方法1方法1/3：为自己创造更好的未来

1. 1提高找工作的能力。根据美国劳工统计局（Bureau of Labor Statistics）的数据，2012年，在所有没有高中文凭的人中，有12.4%的人失业，而有高中文凭的人失业率为8.3%。经过一段时间的观察，前景更糟。例如，从2000年到2013年，25-34岁未完成高中学业者的平均失业率为15.1%。没有高中文凭，你不能上大学，上大学对你有利。在同一时期，25-34岁的大学毕业生的失业率为8%，而大学毕业生的失业率仅为3.6%。

2. 2.一生赚更多的钱。留在学校将对你毕业后的收入产生巨大的影响。那些没有完成高中学业的人的平均年收入为20241美元，而那些高中毕业的人的平均年收入为30627美元，拥有大学学位的人的平均年收入为56665美元。一名工作到65岁的男性高中毕业生的平均年薪比辍学者高出33万美元，而一名至少上过大学的男性的年薪将高出53.8万美元。好处还不止于此。如果没有稳定的就业机会或宜居的工资，就没有度假的机会，更不用说漂亮的衣服或汽车了。在许多情况下，汽车本身可能太贵，拥有一套房子可能永远都不可能。

3. 3避免未来包括坐牢。留在学校和毕业大大降低了你在人生某个时刻被监禁的可能性。2006-2007年，每10名未完成学业的年轻男性中就有1人在监狱或监狱服刑，而每33名高中毕业生中只有1人在狱中服刑。大约30%的联邦囚犯、40%的州监狱囚犯和50%的死囚都没有完成高中学业。

4. 4了解你的老师，提升你的前景。如果你花时间接触并了解他们，你的老师可以以各种方式成为你的宝贵资源。例如，如果你在学业上遇到困难，请寻求帮助。研究表明，当学生和老师感觉有联系时，学生在学校表现更好，更喜欢上课。加强与老师的关系也有助于你毕业后找到工作；进入大学、研究生院或商学院；获得进入这些学校的奖学金；并获得宝贵的见解，以其他方式支付进一步的教育。他们有这些知识和为你写推荐信的非常重要的能力，这对实现你的目标非常有益。然而，如果你不努力向老师表明你关心自己的教育，你就不会从老师那里得到这些东西。如果你是高中生，找个时间和你的老师谈谈你的目标和你正在努力解决的问题。向他们寻求帮助。尽可能地帮助他们——课后留下来帮忙收拾东西，如果你的老师要求全班同学帮忙做某事，你可以做志愿者，在课堂上帮忙分发作业或设备等等。如果你在大学，半定期去教授的办公室。与他们交谈并提出问题，表明你关心学校。

方法2方法2/3：与同龄人交往

1. 1期待见到你的朋友。学校最好的事情之一就是看到你的朋友，他们可以与你公开交谈，他们不会评判你，他们可以帮助你应对压力或悲伤的情绪。好朋友都会这么做。它们也让学校变得更有趣。

2. 2结交新朋友。如果你在学校没有很多朋友，你并不孤单，即使看起来是这样。还有很多像你这样的学生也很想交个新朋友。交这些新朋友最好的地方是在学校。虽然结识新朋友可能会让人神经紧张，但你可以做一些事情，让这成为一个更加顺利和愉快的过程。这里有一些建议可以帮助你。平易近人。很多时候，我们会在不知不觉中把忧虑带到脸上，这通常表现为一种怒容。这会让其他人对与你交谈感到犹豫不决。因此，要加倍努力，抬头看，而不是看着地板，对别人微笑。如果你不知道和潜在的新朋友谈论什么，问问他们关于自己的问题。人们通常喜欢谈论自己。破冰问题可以简单到“我喜欢你的手镯。你从哪里弄来的？”与学校的新生交谈，邀请他或她和你一起吃午饭。他们可能会非常感激。考虑参加课外活动。研究表明，仅仅把自己暴露在陌生人面前，你就更有可能与他们建立联系。加入你喜欢的俱乐部或活动也会帮助你认识志同道合的人！自信也有助于结交新朋友。增强自信的最好方法之一就是对自己的外表感到满意。所以早上多花点时间准备。当你知道自己看起来最好的时候，你可能会发现对别人微笑和问那些破冰的问题会容易得多。

3. 3.享受有意义的对话。在许多学校，你有机会结识来自不同背景、文化、宗教等的人。你也会遇到各种各样的兴趣爱好的人。与新老朋友的良好对话可以拓展你的人生观，让上学变得更加有趣。他们还让你有机会学习其他地方可能学不到的东西——关于新兴乐队、校外有趣的活动以及异性。当你情绪低落时，它们也能帮到你。一次高质量的谈话可以很快改变你的看法，让你不再感到孤独。

4. 4见你的男朋友/女朋友或恋人。上学或重返学校意味着你能更频繁地见到生活中那个特别的人。在经历了像暑假这样的长时间休息之后，这尤其令人兴奋。如果你是单身，学校也是一个完美的地方，可以让你安全地找到你最感兴趣的浪漫伴侣。这也是与具备这些品质的人见面的最佳场所。还有哪里有这么多和你同龄的异性？

5. 5康巴特戏弄。取笑不是你和你真实自我的反映。也不是你创造的。尽管如此，这在学校里还是很常见的。如果这件事发生在你身上，你需要想出一个方法来处理它。这在很大程度上取决于你的个性以及你是否愿意勇敢地面对它。然而，所有性格类型的人——即使你很害羞——都有办法避开嘲笑。学习具体的方法会有所帮助，即使这需要练习，可能需要比你想要的更多的时间。记住：如果取笑没有停止，如果它是危险的，如果挑逗者威胁要伤害你，或者如果挑逗者甚至触碰了你，你需要与成年人（比如老师）交谈并寻求帮助。现在，一些策略：如果你倾向于容易感到受伤，完全忽略挑逗者，只是耸耸肩走开，尽可能避免挑逗者，给自己一个精神鼓励（“这真的让我很困扰，但我能处理它。”），想象一下你周围的一个泡沫，以及所说的话如何无法穿透它或你，记住你可以选择自己的反应方式。如果你准备好面对挑逗者，只需说“是吗？”当你耸耸肩，对这句戏谑的话微笑时，果断地离开（“我有比听这个更好的事情要做！”）然后走开，或者说一句自信的话（“别管我。”）然后走开。如果你开始觉得自己能更好地控制取笑，那就说些能分散你对取笑的注意力的话（“我听说今晚我会打一场好比赛。”），让挑逗者听起来像一张破唱片，耸耸肩，或者用你的陈述给他一点微笑（“已经够了。”），或者说当你扬起眉毛或撅起嘴唇时发生了什么（“你在踢我的桌子。”）如果你非常自信，行动迅速，在你笑的时候用幽默（一句有趣的台词）解除玩笑，把情况变成一个有趣的情况，并使用“我感觉到”语句（“当你说X时，我感觉到Y。请停下来。”）

方法3方法3/3：参加课外活动

1. 1认识到课外活动的益处。参加课外活动，并在其中扮演领导角色，是大学期待和经常期待的事情。它可以决定被学校录取与否。这也增加了你获得奖学金和实习的机会。参与其中对未来的雇主也有吸引力。这表明你既负责任又全面。你还可以结交新朋友，学习新事物，掌握技能，获得竞争的机会，发现新的兴趣，缓解无聊，旅行，并获得很多乐趣。

2. 2.为自己找到合适的活动。选择在某种程度上对你有益的课外活动会让你更喜欢这些活动。想想你的兴趣、能力、你能花多少时间在上面、你想学习的技能，以及当你选择活动时希望从加入中得到什么。和你的指导顾问或活动部门谈谈，看看他们提供了什么，以及如何参与进来。指导顾问还可以告诉你哪些活动在简历和大学及工作申请表上看起来最好。探索一些课外活动，看看哪个最适合你。如果第一个不成功，不要避免尝试新的。有时，一个俱乐部或活动可能不适合你，因为你没有足够的时间。如果是这样的话，那就找一些有效的方法并坚持下去。对于大学和雇主来说，活动的质量、参与程度和时间比你参与活动的数量更重要。

3. 3了解是否有加入的要求。为了帮助你做出决定，你还需要知道是否有任何加入的具体要求。你应该弄清楚自己是否必须达到一定的年龄才能参加。询问是否有加入或参与的费用。确定你是否需要体检，是否需要尝试参加体育运动。看看是否有最短的时间或活动要求。最后，找出是否有最低GPA加入或继续参与。同时询问是否有机会在团队中担任领导角色。如果有的话，在选择一个时，考虑一下你的优势和最终目标。

4. 4询问他人如何参与。除了指导顾问和活动主管，你还可以与老师、校长、其他管理人员、朋友和小组成员讨论如何加入。它们还可以让你洞察它到底是什么样子。朋友或成员对此非常有帮助，因为他们实际上正在这样做。也可以查看校园里的公告栏，因为俱乐部和组织会在那里发布信息。写下海报或传单上的网址或联系方式。然后调查一下。如果你的学校不提供它，你可以考虑创建一个你感兴趣的社团或活动。与管理员讨论如何获得资金。

• 当你在学校表现出色时，给自己奖励。这将有助于激励你，让你对上学更兴奋。
• 去学校了解情况，在那里你将了解学校或项目，并认识一些人。
• 装饰你的学校用品，选择让学校更容易的用品，让你对学校感到兴奋。
• 如果你有储物柜并且学校允许的话，装饰一下你的储物柜。这将有助于让学校感觉更像家。
• 参加动员大会、足球比赛、学校舞会等等。参加装饰返校节花车或其他活动，让你的社交和创造力。所有这些都能让你有所期待，让你对上学更兴奋。
• 如果你不喜欢学校提供的服务，就自己打包午餐。
• 早点起床，这样你就可以在开学前和朋友们出去玩了。
• 知道你能在学校见到你的朋友/最好的朋友。