方法1方法1/6：做出可持续的交通选择

1. 1尽可能步行或骑自行车。为了阻止污染，你能做的最好的事情之一就是停止短途旅行。如果天气好，你也没有太远的地方，考虑步行或骑自行车。你将有助于减少空气污染，在这个过程中你将得到一些锻炼和新鲜空气。

2. 2.乘坐公共交通工具。乘坐公共汽车、火车或地铁是另一种避免使用私人车辆并减少碳排放的好方法。如果你能在你居住的地方使用良好的公共交通工具，那就好好利用它。因为你不必担心眼睛会一直盯着路上，所以你可以利用这段时间阅读、赶新闻，或者只是放松一下。

3. 3.巩固你的旅行。在几天的时间里进行大量的小旅行，每次上车都会对环境造成更多的污染。不要在几天内完成你的差事，试着把它们整合成一次往返。把你的行程整合成一次长途旅行也会为你节省资金，因为在发动机冷的时候开车比开车多消耗20%的燃料。

4. 4.去学校或工作。对于许多人来说，上学或工作的长途通勤只是生活的一部分。如果步行和公共交通不是你的好选择，考虑加入拼车到你的学校或工作场所。通过与他人轮流驾驶和骑行，你将减少碳排放，并且每周还将节省汽油费。拼车也是与同事建立友谊、减轻通勤压力的好方法。

5. 5对车辆进行定期保养。除了找到减少汽车使用的方法外，保持汽车的良好状态也有助于减少碳排放。作为额外的好处，保持你的汽车处于良好状态也将有助于避免你的汽车出现更多重大问题。对你的车进行定期保养，以保持它运转良好。每三个月或3000英里换油一次。根据车辆建议保持轮胎充气。根据车辆建议更换空气、机油和燃油滤清器。

6. 6安全驾驶。不安全的驾驶习惯也会造成污染，因此，通过成为一名更安全的驾驶员，你可以帮助减少空气污染。安全驾驶习惯还可以通过减少汽车浪费的燃油量来为你省钱。当你在方向盘后面时，记住要安全：对汽油施加温和的压力，缓慢加速，在限速或限速以下行驶，保持车速稳定（如果你有巡航控制系统，可以尝试使用）给自己足够的时间停下来

7. 7考虑为下一辆车购买电动或混合动力汽车。电动汽车仅依靠电力运行，因此它们是零排放车辆，最擅长不排放废气。混合动力汽车使用电力和燃料的组合来运行。虽然电动汽车污染最小，但这两种选择都有助于阻止污染。尽管混合动力汽车仍需消耗一些汽油，但其燃油经济性比普通汽车要好得多，温室气体排放量也比传统汽车少。它们也比汽油动力汽车需要更少的维护。请记住，电动汽车和混合动力汽车的购买价格高于大多数传统汽车。电动汽车可以在家里充电，这对那些家里有太阳能电池板的人来说是有利的。

方法2方法2/6：做出可持续的食物选择

1. 1尽可能选择当地食物。从全国各地和世界各地运送食物需要大量燃料。过度使用燃料会造成空气污染。不要购买走了几千英里才到达餐桌的食物，而要选择来自附近农场、采用可持续方法种植的食物。在购买之前，向农民或种植者询问他们的技术，以了解他们为阻止污染所做的努力。参观当地的农场摊位或农贸市场，直接从种植水果和蔬菜的人那里购买水果和蔬菜。在附近的食品合作社购物，寻找当地种植和生产的食品。去附近的杂货店看看当地种植的农产品和其他当地商品。

2. 2减少或消除对工厂化农场动物产品的消费。工厂化养殖场是生产肉类、牛奶、奶酪和鸡蛋等动物产品的大型高效养殖场。工厂化农场是造成污染的巨大因素，其中一些农场造成的空气和水污染与小城市一样严重。为了帮助阻止污染，停止购买和食用来自工厂化农场的动物产品。如果建议你不要完全放弃动物产品，试着将你的消费量减少到每周一到两次。你也可以寻找可持续饲养的肉类，比如草饲牛肉，或者向当地猎人询问鹿肉。如果你想有更大的影响，考虑吃素或素食主义者。

3. 3.选择有机种植的水果和蔬菜。有机水果和蔬菜由采用可持续农业做法的农民种植。例如，他们避免使用化学杀虫剂，这会造成地下水污染。通过选择有机水果和蔬菜，你将有助于更好地保护环境的农业实践。寻找标有“有机”或“认证有机”标签的水果、蔬菜和其他产品

4. 4.自己种水果和蔬菜。在自家后院建一个花园是防止污染的另一个好方法。植物和树木将二氧化碳转化为氧气，起到碳汇的作用，这意味着污染更少。此外，你在后院种植的水果和蔬菜将取代商店购买的物品，这些物品可能需要走很多英里才能送到你的盘子里。如果你是园艺新手，从小事做起。在你的院子里种植一个小容器花园，或者在你的后院种植一些西红柿、莴苣和黄瓜。随着你对园艺越来越适应，你可以逐年增加花园的面积。

方法3方法3/6：做出可持续能源选择

1. 1当你不在房间时，关掉灯和电子设备。你也可以拔掉它们，以节省更多能源。将电子设备插入电源板也是一个很好的策略，因为您可以轻松地关闭电源板，同时关闭所有电子设备。

2. 2寻找能带来巨大节能的小变化。你可以做很多小事情来确保你尽可能地节约能源。记住这些策略，开始节约能源。将热水器的温度设置为120度℉ （49C）。取暖用水占家庭能源的14-25%。保持热水器设定在120℉ （49C）将有助于节省部分能源。晾干衣服。通过将衣服晾干而不是使用烘干机，你每年可以减少2400磅的碳足迹。用空气或手吹干盘子。减少使用洗碗机消耗的2.5%的家庭能源。打开洗碗机门，而不是在洗碗机上运行干燥循环。选择节能灯泡。紧凑型荧光灯泡（CFL）可以节省多达75%的家庭照明能源。这些灯泡产生的热量也比普通灯泡少。

3. 3将恒温器设置为78℉ 温暖月份为25摄氏度，寒冷月份为68摄氏度。通过减少取暖和空调系统全年所需的工作量，你可以在能源使用方面产生巨大的变化。把你的加热器调低到55℉ （13C）在寒冷月份的晚上，叠上毯子保暖。考虑使用风扇，而不是空调，以帮助控制你家里的温度。风扇使用的能源比空调少得多。

4. 4.确保窗户和风道密封良好。简单的解决方案，比如在窗框周围填缝，重新给窗格玻璃上釉，或者你可能需要更换它们。你也可以在冬天使用窗户处理和覆盖物来减少热量的流失。如果你决定为你的家购买新窗户，请寻找被指定为ENERGY STAR®窗户的窗户。这些窗户必须满足一定的节能要求。

5. 5了解你的社区选择能源选项。一些城市允许居民以低于他们通常能够获得的成本从可持续价格购买能源。例如，你可以从风能、太阳能电池板或水上购买能源，而不是从煤炭或天然气上购买。查看这是否是你所在城市的一个选项。

6. 6查看燃油切换是否适合您。燃料转换涉及将能源从不可持续的能源（如天然气）转换为更可持续的能源（如电力）。例如，你可以在家里用电炉代替煤气炉，或者从煤气炉改为电热炉。

方法4方法4/6：减少、再利用和回收

1. 1尽可能购买二手物品。通过购买二手产品，你将有助于减少对新材料的需求。你还可以省钱。查看当地的旧货店、二手家具和电器商店，以及当地的广告，寻找二手物品。

2. 2购买可重复使用的物品。一次性杯子、盘子、餐具和食物储存容器会产生大量废物。与其使用一次性餐具来增加垃圾填埋场的垃圾，不如主要使用可重复使用的物品。

3. 3.选择包装最少的物品。用于保护食品的包装需要新的原材料和能源来创造。购买使用最小包装的食品，如散装食品或未包装的农产品。如果你必须买包装好的东西，尽量选择包装最少的物品。避免购买用聚苯乙烯泡沫塑料包装的产品。聚苯乙烯泡沫塑料是一种常见的包装材料，但由于难以回收，它在垃圾填埋场产生了大量废物。聚苯乙烯泡沫塑料的生产也会通过释放碳氢化合物造成污染。

4. 4回收你能回收的一切。你买的几乎所有东西都可以回收利用。尽量避免包装上没有回收标志的产品，或由不易回收的混合材料制成的产品。查看您的废物管理公司是否提供回收服务。如果没有，你可以把分类好的可回收物品送到附近的回收中心。

5. 5购买由回收材料制成的物品。通过购买由回收材料制成的物品，你将有助于减少需要生产的新材料的数量。寻找包含“回收内容产品”或“消费后内容”的物品由回收材料制成的物品通常也会提供一个百分比，表明产品的材料中有多少来自回收材料。寻找百分比高于其他项目的项目。

方法5方法5/6：防止化学品进入水源

1. 1使用更少且环保的化学品。我们用来清洗房屋、汽车甚至身体的化学物质被冲下下水道，进入下水道系统，但它们往往最终进入地下水。这些化学物质对构成我们生态系统的动植物有害，人类食用它们也不健康。尽可能使用天然、健康的化学品替代品。例如，不要用强力清洁剂清洁浴室或厨房，而是用醋和水或小苏打和盐膏的混合物。这些天然家居用品也能很好地完成这项工作，而且当你把它们冲洗到下水道里时，它们不会污染水。试着自己做洗衣粉和肥皂。如果你没有时间，就买全天然成分的洗涤剂。当你找不到有毒物品的好替代品时，尽可能少地使用有毒物品，并且仍然可以完成工作。

2. 不要使用杀虫剂和除草剂。这些强大的化学物质直接喷洒在地面上，下雨时会渗入更深的地下水。你可能只是想让蚜虫停止吃你的西红柿，但当蚜虫进入人类和其他有机体生存所需的地下水时，在花园里喷洒杀虫剂将起到更大的作用。

3. 不要冲洗药物。水环境卫生系统很难将大剂量的药物从供水系统中移除，最终影响到所有饮用水的人。市面上的每种药物都有具体的处置说明。如果你需要扔掉药物，找到正确的方法，而不是诉诸于冲洗。有一些高度控制的药物，当局建议冲洗，以防止他们落入坏人手中。这些都是不应冲洗药物的一般规则的例外。与当地的药房或警察部门联系，了解他们是否提供药物处理容器。

4. 4正确处理有毒废物。有些物质不应该和垃圾一起扔掉，因为它们会渗入地下，污染地下水。如果你有一种有毒的化学物质，你不知道如何扔掉它，请联系你当地的卫生部门，找出哪里有有毒废物处理场。把它带到那里，确保处理得当。美国环境保护署（US Environmental Protection Agency）在这里列出了不同类型的有毒废物。请记住，CFL、电池和其他特殊产品等物品需要特殊回收。一些州甚至要求回收这些物品，以防止汞最终进入水和土壤。请咨询你的废物管理公司，了解他们提供了哪些回收这些物品的选项。

5. 5.节约用水。重要的是要好好保护我们现有的水，并尽可能多地保护它。浪费水会消耗宝贵的资源，对环境有很大的影响。在日常生活中很容易采取措施，帮助你减少用水，保护你所在地区生态系统的健康。这里有一些节约用水的方法：及时修复漏水。在水龙头和马桶上使用节水设备，比如低流量淋浴头。不要在水不断流动的情况下洗碗。用耗水量较少的新型号替换旧厕所和电器。不要给草坪过度浇水，尤其是如果你住在干燥的地方。

方法6方法6/6：参与并教育他人

1. 1了解你所在地区的主要污染源。去你的图书馆，做网络研究，和那些能告诉你你居住的地方的主要污染源的人交谈。尽可能多地学习将帮助你更好地了解污染。虽然个人可以尽自己的一份力量来保持空气和水的清洁，但具有破坏环境的工业行为的公司是罪魁祸首。为了保护你居住的水和空气，了解是什么让它们处于危险中是很重要的。

2. 2.告诉人们你所知道的。尽管很多人都在关注如何阻止空气污染，但很多人不了解问题的严重性，或者不知道该怎么办。既然你已经做了一些关于污染的研究，那就利用你的知识与其他人谈论它来改变现状。人们对污染的了解越多，我们就越有可能集体找到阻止污染的方法。仅仅和别人谈论污染就能引发有趣的讨论。为那些认为自己无能为力的人准备好答案。污染及其造成的损害是一个非常严重的话题，有些人可能不愿讨论。作为一个关心这个问题的人，要对他人的观点保持敏感，并找到方法帮助他们更深入地了解地球上正在发生的事情。

3. 3.为学校或当地报纸写一篇文章。通过发布有关如何阻止污染的信息来传播信息，是帮助其他人更加意识到这个问题的一个好方法。撰写一篇社论，讨论人们可以立即开始在日常生活中实施的问题和解决方案。

4. 4.抗议当地污染者。你所在地区是否有某种工厂或工业导致了当地环境的污染？你可以通过直言不讳地谈论正在发生的事情，并与希望保持你的环境清洁和安全的其他人联合起来，来改变现状。做在线调查，了解更多关于你所在地区的情况。改变始于国内，成为当地的活动家是改变现状的最佳途径。

5. 5.加入环保组织。可能有一个现有的小组致力于阻止你所在地区的污染。如果你找不到，你和你的朋友可能会组成一个小组，每周开会一次或更频繁地讨论问题，并集思广益地思考你能做些什么来提供帮助。通过在Facebook、Twitter上传播信息，并在你的社区张贴标语，让其他人加入。举办有助于传播污染信息并让人们有机会采取行动的活动。以下是一些活动的想法：进行河流或小溪清理。主持放映一部关于污染的纪录片。参观学校，与孩子们讨论如何帮助阻止污染。联系您当地的代表，畅谈您对保持水不含化学物质的看法。加入一个植树帮助清洁空气的组织。成为一名自行车活动家。在你的城市建造安全的道路。

• 偶尔卷起袖子，做些有助于减少污染的事情。如果你看到垃圾，把它捡起来！
• 在咖啡馆喝咖啡时，带上自己的旅行杯。