方法1方法1/3：识别症状

1. 1注意呼吸急促。增大的心脏不能像正常大小的心脏那样收缩。因为你的心脏不能正常泵送，多余的液体回流到你的肺部，导致呼吸短促。这种症状在躺下或进行体力活动时最为明显。你可能发现很难锻炼或在半夜醒来感到呼吸困难。

2. 2.小心肿胀。由于液体积聚（水肿）引起的身体部位肿胀是与心脏增大相关的常见症状。发生这种情况的原因与你出现呼吸短促的原因相同：你的循环不良意味着液体不能从你的肺、腹部和腿部正常排出。腿部肿胀是与心脏增大相关的最常见的水肿形式。你可能会错误地将肿胀理解为体重增加。如果你的体重持续、莫名其妙地增加，并伴有心脏增大的其他症状，请咨询医生。

3. 3.检查心律失常。心律失常是一种不规则的心跳。如果你能莫名其妙地感觉到心跳加速或减慢，你可能患有心律失常。这种情况可能是无害的，但也可能引起关注。心律失常的症状包括：晕厥或接近晕厥胸痛呼吸急促心悸-心悸可以是心率增加或减少、心律不规则、跳或漏跳

4. 4注意胸痛和咳嗽。胸痛通常是由心律失常引起的次要症状；然而，咳嗽和胸痛值得特别注意，因为如果出现，你可能会接近心脏病发作。如果你感到严重的胸痛和咳嗽，请立即联系医生。如果你咳嗽出大量泡沫状、水状的痰（唾液和粘液），你可能会导致心力衰竭，这是心脏增大的常见后果。你还可能注意到痰中有微量血液。

5. 5监测疲劳感。心脏增大会使血液难以在全身正常循环。如果没有足够的血液循环，你可能会开始感到疲劳和头晕。尤其是大脑供血减少会导致疲劳或昏睡。请记住，疲劳可能是许多疾病的症状，并不特别意味着你的心脏增大。

方法2方法2/3：诊断心脏增大

1. 1做超声心动图（echo）。这被认为是诊断心脏增大的最佳方法。回声是一种无痛的程序，医生使用超声波技术在监视器上检查血液通过心脏的运动。这项测试可以评估心脏四个腔室的解剖结构和功能活动。如果医生发现你的左心室壁大于1.5厘米（约半英寸），你的心脏被认为是增大了。这项测试记录了你心脏的电活动，可以检测出你的心律失常。它还可以帮助分析特定的心腔是如何扩大的。心脏的活动被记录在图表上。心电图提供有关心率、心律和心脏传导缺陷的信息。

2. 2请你的医生拍一张X光片。如果你和你的医生怀疑你的心脏增大，你的医生可能会让你接受X光检查。X射线图像可以帮助医生了解心脏的大小和状况。X光还可以帮助确定你的心脏部位是否有任何不规则的增大，或者你的心脏形状是否发生了变化。

3. 3.验血。心脏增大可能会扰乱血液中某些物质的产生和水平。通过测量你血液中这些物质的含量，医生可以确定你是否患有心脏肿大或相关疾病。

4. 4.向医生咨询心导管和活组织检查。导管插入术包括将导管插入腹股沟，并穿过身体进入心脏。心脏组织的小样本可以在以后取出并检查。这项技术通常是不必要的，因为其他诊断技术侵入性较小，更容易执行。在手术过程中，医生可能会捕捉到心脏的图像，以直观地观察你的心脏。

方法3方法3/3：最大限度地降低心脏增大的风险

1. 1锻炼。大多数心力衰竭患者建议进行锻炼。你应该追求的锻炼水平随着年龄、体重、性别和身体能力的不同而不同。和你的医生谈谈你能锻炼多少，也应该锻炼多少。有些心脏瓣膜有问题的人不应该运动。如果你已经有心脏肿大或其他心脏问题，在开始锻炼之前，请咨询医生。如果你刚刚开始锻炼，从每天散步开始。你可以从10分钟开始，然后一直工作到30分钟。

2. 2保持正常血压。高血压会导致心脏更加努力地向身体其他部位输送血液。这会导致心肌增大和增厚，从而导致心脏增大。向医生咨询降低血压的药物。避免盐和高钠食物以降低血压。不要用减肥药来减肥。它们会升高血压。

3. 3管理医疗条件。有许多医学上的疾病会导致心脏病。如果你患有糖尿病、淀粉样变性或瓣膜性心脏病，你比普通人群有更高的心脏增大风险。如果你有心脏病家族史，请告知你的医生。你也可以和你的医生谈谈做验血来诊断潜在的心脏问题。注意甲状腺疾病。甲状腺活动不足（甲状腺机能减退）和甲状腺过度活动（甲状腺机能亢进）都会导致心脏问题，包括心脏增大。如果你患有瓣膜性心脏病，你可能需要药物或手术。和你的医生谈谈如何治疗你的瓣膜性心脏病。贫血会导致心脏增大。当血红蛋白（红细胞中的一种蛋白质）不足以将氧气输送到组织时，就会发生贫血。然后，你的心脏必须加大泵送力度，以便向身体其他部位输送足够的氧气。这可能会导致心跳加快或不规则。当你的身体不能正常代谢铁时，就会发生血色病。铁的积累会对你的器官有毒，削弱你的心肌，导致左心室增大。

4. 4.养成心脏健康的生活方式。每晚睡八小时。从你的一天中抽出时间，通过在你的社区散步、看电视或看书来放松和享受自己。每天进行30分钟左右的适度体育锻炼。限制饮食中盐、咖啡因和脂肪的摄入量。饮食以全谷物、水果和蔬菜为主，含适量蛋白质。和你的医生谈谈锻炼。一些患有心脏病的人不能锻炼，因为这可能会加重他们的病情。用你的闹钟或手表来决定每天什么时候睡觉和起床。有规律的睡眠有助于身体调整睡眠量。

5. 5.如果你心脏病发作，请咨询医生。如果你过去有过心脏病发作，你比没有经历过心脏病发作的人更有可能发展成心脏增大。心肌无法再生，这意味着心脏的一部分会比正常的心脏组织弱。当你的心脏既有健康的组织又有虚弱的组织时，健康的组织可能会因为被迫做更多的工作而变大。

6. 6远离毒品和酒精。30%的心脏增大病例与药物和酒精有关。酒精和药物会分解心肌细胞。尤其是酗酒，会导致营养不良，从而限制心脏自我修复的能力。因此，你的心脏肌肉可能会变得结构脆弱，从而产生增大。因此，避免饮酒和吸毒。如果你对毒品或酒精上瘾，请咨询药物滥用顾问。与治疗师交谈，直面你酗酒和滥用药物的根本原因。从酗酒者匿名组织等组织获得支持。不要吸烟。吸烟者患心脏病的风险大大增加。每天抽一包烟的人患心脏病的风险是不吸烟者的两倍多。使用尼古丁口香糖和贴片来控制食欲，并逐渐减少你每周的吸烟量，直到你戒掉这个习惯。

• 如果你怀孕了，你有更大的机会发展成为一个扩大的心脏。当你怀孕时，你的心脏必须泵入额外的血液，为宝宝提供营养。增加的工作量可能会暂时扩大你的心脏；然而，孕妇的心脏通常会在分娩几周后恢复正常大小。
• 你可能会因为出生时的状况而发展出一颗增大的心脏。许多类型的先天性心脏缺陷可能会导致心脏增大，因为缺陷会影响流经心脏的血液流动，迫使心脏泵压更大。