什么是恋爱关系中最重要的五件事(the 5 most important things in a relationship)？

1. 每段关系都是不同的。在一段关系中，你最看重的东西可能与其他人看重的东西不同。然而，大多数健康的人际关系都有一些共同的特点。这些包括信任、尊重、良好的沟通、有意义的情感联系和相互独立。相互独立意味着你们双方都有自己维持的外部关系和利益。例如，你们每个人可能每周花一个晚上和朋友在一起，或者花时间独自培养一种爱好。

13个问题中的第2个：你如何维持一段关系？

1. 关注你们的共同利益，相互关心。从那里，找到新的方式来共度时光，每天交流。最后，接受你的伴侣，而不是试图改变他们，并期待他们为你接受你。试着更多地关注你的共同点，而不是你的差异。

13个问题中的第3个：如何让一段关系更牢固？

1. 一起度过美好的时光，享受快乐。此外，一起尝试新事物，帮助你作为一个整体成长。当你的伴侣说话时，做一个好的倾听者，准确地告诉他们你在你们的关系中需要什么。最后，通过亲吻、拥抱和爱抚对方，以及敞开心扉，与对方建立亲密关系。身体和情感上的亲密都很重要。别忘了对你的伴侣坦诚相待。说到亲密，慢慢来。不要觉得有压力去做任何你还没有准备好的事情。

什么是在一段关系中给予和接受(give-and-take in a relationship)？

1. 良好的关系需要妥协。有时候你会想要不同的东西。了解什么对你的伴侣很重要，这样你就能帮助他们满足他们的需求。另外，和你的伴侣谈谈你需要从他们那里得到什么，这样你的需求就会得到满足。和你的伴侣一起工作，让你们都开心。有时你们都会做出一些小小的牺牲来让彼此幸福。例如，你可能会拒绝邀请你的伴侣参加一个派对，为他们庆祝生日。同样，他们可能会跳过与朋友的聚会，与你一起参加社交活动。

13个问题中的第5个：你如何向你的伴侣表达你对他们的感激？

1. 你可以简单地告诉他们你很高兴他们在你的生活中。此外，当你的伴侣为你做了好事或分担了责任，比如洗碗时，要说“谢谢”。你也可以给他们一个拥抱、亲吻，或者表达你的感激之情。例如，你可能会在你拿外卖的时候给你的伴侣买一块饼干。同样，你可以给他们发一条甜蜜的短信，说你爱他们。

13个问题中的第6个：如何改善你们关系中的浪漫？

1. 你可以尝试很多不同的东西！告诉你的伴侣你有多感激他们，用赞美的话来赞美他们，并谈谈你的感受。此外，和他们一起做一些你们都喜欢的有趣的事情。你也可以尝试为他们做一些特别的事情，比如计划一个惊喜或者给他们买一件小礼物。你不需要做一个大的或昂贵的手势来让你的伴侣感到特别。你可以给他们留下情书，让他们从你的院子里找到或摘下一朵花。

问题7/13：你能做些什么来改善沟通？

1. 首先要对你的伴侣完全坦诚。然后，当你的伴侣在说话时，做一个积极的倾听者，重复你所听到的，这样你就在同一页上了。观察你伴侣的肢体语言，看看他们是否能接受你要说的话。最后，试着让你的谈话集中在现在和未来，而不是你过去遇到的问题。如果你的伴侣看向别处或双臂交叉放在胸前，他们可能不会接受你说的话。如果你注意到了这一点，停止说话，问问他们出了什么问题。

13题之8：如何建立亲密关系？

1. 通过触摸创造身体亲密感。牵手，拥抱，拥抱，亲吻，如果你准备好了，做爱。通过谈论你的一天和你的感受来建立情感上的亲密关系。慢慢地分享你的过去，这样你们就能更好地了解彼此。亲密关系在一段关系中非常重要，它能让你们感觉更亲密。然而，由你和你的伴侣来决定什么对你来说是正确的，所以不要觉得你需要做任何让你不舒服的事情，无论是身体太快还是开放太快。

13个问题中的9个：你如何在不吵架的情况下讨论你们关系中的问题？

1. 使用“I”语句。这将使你的注意力集中在你的感受上，并防止你的伴侣变得防御。此外，避免批评你的伴侣，专注于他们做得对，而不是你不喜欢的。当你的伴侣说话时，倾听他们要说的话，不要打断他们，并对他们告诉你的话持开放态度。如果你不确定他们想说什么，可以提问。

13个问题中的第10个：我如何应对恋情中的嫉妒？

1. 试着找出你嫉妒的原因。检查你的过去和现在的关系。承认你感到嫉妒，看看你是否能从中吸取教训。然后，与你信任的人交谈以获得支持，并提醒自己关于你的一切美好。最后，尽你所能让嫉妒的感觉消失。你嫉妒可能是有原因的。你可能在过去受到伤害或被遗弃，或者你可能感觉受到了别人的批评。然而，也有可能你的伴侣没有建立一个坚实的信任基础。弄清楚你的“为什么”将帮助你找到解决方案。

13个问题中的11个：如果你的伴侣没有为你腾出时间，你会怎么做？

1. 告诉你的伴侣你感觉有点被忽视了。然后，给他们具体的例子，说明为什么你觉得他们没有为你腾出时间。倾听他们对这个问题的看法，试着从他们的角度看问题。最后，让他们花更多的时间和你在一起，并为不久的将来提出一些约会的想法。你可能会说，“最近我觉得自己不是重点。你在工作和玩电子游戏上的时间比以前多得多。你觉得我们在一起的时间有多长？”在他们分享他们的想法后，你可能会说：“我真的希望我们能有更多的时间在一起。你觉得我们可以在这个星期五出去吃晚饭吗？”如果你的伴侣仍然不肯为你腾出时间，那么你的关系很可能不是一对好伴侣。虽然继续前进可能会很痛苦，但它可能会为你打开一扇门，让你找到愿意为你腾出时间的人。

13题中的12题：如何让你的伴侣停止做伤害你的事情？

1. 如果你的伴侣伤害了你，最好离开。如果他们没有虐待你，而你想留下来，请你的伴侣和你一起去咨询。他们给你带来的痛苦很可能让你很难相信他们。谈论正在发生的事情以及你们都需要什么来维持你们的关系可能会有所帮助。在网上找一对夫妇的咨询师。无论是身体上的、言语上的还是情感上的虐待，虐待永远都是不好的。如果你的伴侣虐待你，和你信任的人谈谈，寻求帮助。

13题中的13题：如果你怀疑你的伴侣在作弊，你该怎么办？

1. 首先，试着找出你认为他们作弊的原因。例如，他们可能表现得很隐秘或不那么深情。然后，与他们谈论你的担忧，并注意他们的反应。给他们一个解释发生了什么的机会。如果你还有疑虑，也许是时候考虑心理咨询或分手了。尽量克制监视伴侣的冲动，因为这弊大于利。尽量给他们隐私。

• 不要忘记你的其他关系。也要花些时间培养你的友谊。
• 每段感情都会在某个时刻遇到问题。如果你们共同努力，你就能解决遇到的障碍。