第1节，共4节：挑剔是件好事吗？

1. 1对自己重要的事情挑三拣四是件好事。你应该有一个能满足你不可谈判要求的伴侣。这些是生活中对你最重要的事情，你不应该妥协。每个人都有不同的交易破坏者，所以你需要弄清楚什么是不可谈判的。一般来说，不可协商的因素包括宗教信仰、政治信仰、对婚姻的感情、组建家庭的愿望和其他核心价值观。例如，你可能想要一个和你信仰相同、正在寻找婚姻、想要孩子、想住在郊区的伴侣。另一方面，你的职业对你来说可能非常重要。你不可谈判的可能是，你的伴侣接受你的长时间或奇数工作时间，并保持他们的独立性。

2. 2.对肤浅的品质不那么挑剔。如果有人不检查你所有的方框，那没关系。当你和某人建立真正的关系时，身高、体重和头发颜色并不是那么重要。试图找到一个完美的梦中伴侣会让你错过很多伟大的人。在决定是否与某人约会之前，要敞开心扉去了解他们。这并不意味着你必须和所有对你感兴趣的人约会。只是不要因为潜在的伴侣没有你认为有吸引力的所有品质而解雇他们。

第2节，共4节：你太挑剔的标志

1. 1如果你的约会生活陷入停滞，你可能太挑剔了。如果你很快就把别人打发走了，你可能不想那么挑剔。同时，如果有人不适合你，也没有必要解决。但是，你如何区分有标准和过于挑剔之间的区别呢？这里有一些迹象表明你可能太挑剔了：你大多是第一次约会，因为你太快就解雇了人。你花了很多时间在约会应用上，但很少见到任何人。你希望人们通过一些测试。你发现自己对你遇到的每个人都很挑剔。

2. 2.如果你害怕承诺，那就问问自己。很多人害怕承诺，你可能有理由这样想。例如，你可能在过去被背叛过，或者可能对事情的结果感到紧张。处理好自己的感受可能会帮助你更愿意承担责任。最好去看一位治疗师，他能帮你弄清楚为什么你害怕承诺。一旦你知道问题的根源，你就可以努力克服恐惧。

第3节，共4节：约会时如何减少挑剔

1. 1将自己限制在3-5个交易破坏者的范围内，这样你就不会太挑剔了。找出5件对你来说最重要的事情。这些是任何潜在合作伙伴都必须面对的不可谈判的交易破坏者。如果你有超过5个不可协商的问题，那么很难找到符合你标准的人。以下是一些例子：你的伴侣必须分享你的宗教信仰。你的伴侣必须有类似的政治信仰。你的伴侣一定想要孩子。你的伴侣必须想要没有孩子。你的伴侣必须想住在离你家人住的地方近的地方。你的伴侣一定喜欢猫。你的伴侣不能吸烟。你的伴侣一定不会抽烟。

2. 2确定你希望伴侣分享的3-5个价值观。你会和价值观相似的人有更好的联系。关注价值观有助于你在不过分挑剔的情况下保持选择性。以下是一些你可能会寻找的价值观的例子：冒险家庭合作友善社区创造力普遍幽默智慧

3. 3.主动与人调情。积极寻找不同的伴侣有助于减少挑剔。这可能是因为当你接近某人时，你会对他们更有吸引力。试着在你的约会应用程序上给更多的人发短信，或者和吸引你眼球的人开始调情对话。在约会应用程序上，询问他们个人资料上的内容。你可以说，“我也喜欢《希特溪》。你最喜欢哪集？”或者“我看你喜欢徒步旅行。你推荐哪条当地小径？”在酒吧、餐馆或咖啡馆，你可能会问：“菜单上有什么推荐？”或者“你经常来这里吗？”

4. 4.寻找一个很般配但并不完美的人。没有人是完美的，但这并不意味着你找不到完美的人。很可能，你和你未来的爱人有很多相似之处，也有一些不同之处。有些人在纸面上可能并不完美，但他们有可能终生浪漫。例如，有些人被迷恋迷住了。如果你的伴侣对《星球大战》充满热情，而你更像一个哈利·波特的人，那没关系。同样，你可能会发现自己在寻找“你喜欢的类型”的人对约会持开放态度。

第4节，共4节：如果你挑剔，如何吸引好伴侣

1. 1关注你的未来，寻找更深层次的联系。你想要一个终生爱你的伴侣。随着年龄的增长，当你获得新的经验和成熟时，你会自然而然地改变。问问自己，你希望自己的生活在一年、五年、十年及以后是什么样子。寻找一个适合未来的伴侣。假设你想在未来5年生孩子。你可能会寻找一个准备安顿下来并组建家庭的人。也许你梦想拥有一个爱好农场。寻找一个对饲养动物和生活在更乡村环境有类似热情的伴侣。

2. 2.相信自己的直觉，告诉自己内心想要什么。有时候你只是不被某个人吸引，没关系。你不欠任何人约会，所以要忠于你的心。只要你继续努力，你就会和一个特别的人建立联系。例如，你可能会遇到一个聪明、有魅力、事业成功的人。但如果没有火花，最好还是继续前进。同样，你可能会发现自己爱上了一个不是你喜欢的人。在这种情况下，你可以约他们出去喝咖啡或吃晚饭。

3. 3限制每天查看的约会资料数量。当你有太多选择时，你更有可能拒绝它们。似乎滚动浏览许多个人资料可以帮助你找到更好的匹配。然而，这通常会让你更有选择性。设定每天查看的个人资料数量限制，以便更彻底地与他们互动。例如，您可能决定每天最多查看25个配置文件。花点时间阅读每个人的简历，滚动浏览他们所有的照片。向可能是一对好伴侣的人发送消息，即使他们并不完美。另外，把时间花在约会应用上也是个好主意，这样你就不会在无聊的时候无意识地滚动。例如，你可以留出30分钟的午餐时间和30分钟的晚上时间来浏览个人资料或回复信息。一旦你与某人取得联系，你可能会更频繁地给他们发信息。

4. 4.过上最好的生活，把合适的人吸引到你身边。追求幸福会帮助你在合适的时机找到爱。你不需要伴侣就能过上幸福、充实的生活。现在，专注于做让你快乐的事情。以下是一些可以给你的生活增添更多快乐的方法：花时间与朋友和家人在一起。对生活中积极的事情表达感激之情。享受生活的简单乐趣。多加留意。回想美好的回忆。自愿帮助他人。每周锻炼5天。

• 如果你太挑剔，自己决定吧。其他人不应该在你的爱情生活中有发言权，即使他们想要对你最好的东西。
• 挑剔是一件好事，因为它可以防止你把时间浪费在不适合你的人身上。