第1部分第1部分，共2部分：学习基础知识

1. 1找到3个匹配的球。如果所有球的大小和重量都相同，那么当你刚开始玩杂耍时就更容易了。寻找弹性较小的球，因为一开始你可能会经常把它们扔到地板上。棒球是一种很好的练习用球。

2. 2用你的主导手拿2个球，另一只手拿1个球。当你开始比赛时，用你占优势的手拿两个球会更容易。随着你的练习和进步，你将能够使用任何一只手。

3. 3手肘弯曲90度，手掌朝上站立。直视前方。你不想在玩杂耍时低头看你的手。

4. 4将一个成对的球轻轻地放到空中。你想把它扔到眼睛的高度。当你变戏法的时候，你就能把它扔得更高。以一个微小的角度扔掉它，这样当它开始下落时，它就会朝着你另一只手的方向移动。这样更容易抓到。

5. 5.比赛结束后立即用另一只手将球抛向空中。在你抛完第一个球后，你想用另一只手轻轻地把球抛向空中。试着用与你投掷第一个球相同的力量来投掷它。以一定角度投掷，使其轨迹在你的另一只手上结束。

6. 6将你主导手上剩下的最后一个球抛向空中。按照你抛前两个球的方式抛，在抛第二个球后立即抛。抛完最后一个球后，应该会有一个短暂的时刻，三个球都在空中。

7. 7.按投球顺序接球。你会先接住你投的第一个球，然后接住你投的第二个球，然后接住你投的最后一个球。每个球都应该落在它开始的另一只手上。如果你开始的时候左手有两个球，那么这两个球现在应该在你的右手里。当你变得更好的时候，你可以更快地投球。

第2部分第2/2部分：提高你的杂耍技巧

1. 练习在双手之间来回投掷一个球。练习一个球是一个很好的方法来完善抛投动作，你需要玩三个球。努力使球以一定角度上升，在你头顶上方达到顶峰，然后以一定角度向下移动到你的另一只手上。当球落在你手中时，将你的手向上舀到空中，将球抛回另一只手。继续这样做，直到你能够在双手之间来回抛球，而不掉球或低头看你的手。

2. 2.用两个球玩杂耍。一旦你有了一个球的投掷动作，试着加入第二个球。每只手拿一个球。然后，将其中一个球以一定角度向上抛，使其在头顶上方达到顶点。当球达到顶点时，用同样的动作向上抛第二个球。接住你投的第一个球，然后接住第二个球，这样两个球都在他们开始的另一只手上。

3. 3.随着身体状况的好转，尝试不同的杂耍动作。一旦你掌握了三个球的杂耍技巧，就可以在你的日常生活中加入变化，这样你就可以把你的技能提升到一个新的水平。试着玩球以外的杂耍，比如戒指或球杆。你甚至可以在混合中加入第四个对象，并尝试处理三件以上的事情。如果你有一个玩杂耍的朋友，在你玩杂耍的时候，练习在彼此旁边来回传递物体。你可以尝试的一种流行的三球杂耍是cascade。不要连续快速抛完3个球，而是先抛2个球，等你接住其中一个，然后再抛第三个。每当一个球高出你的头顶，扔一个新的球。一次空中应该只有两个球。

4. 每天练习玩杂耍。如果你不能马上玩三个球，不要气馁——学习如何玩杂耍需要时间！坚持每天练习，最终你会成功的。如果你需要，从一个球开始。然后你可以在进步的同时增加第二个和第三个球。