方法1方法1/2：掌握窍门

1. 1选择合适的球。豆包对初学者有好处。基本上，找到那些不会经常弹起的球，或者当球掉到地上时会滚走的球——这将节省一点最初的跑步时间！一套豆包可以以很低的价格买到，也可以手工制作。装满沙子或几便士的网球，上面覆盖着一个圆形气球，也能很好地发挥作用。它们不会弹跳，提供无滑抓地力。当你这么做的时候，选择一个合适的工作地点。一开始，球会飞得到处都是，所以最好不要站在奶奶珍贵的油灯或爸爸收藏的陶瓷牛附近。

2. 2在一个球上玩一会儿，以获得杂耍的感觉。开始从一只手向另一只手传球。同时练习“自拍”——这些是你用投掷手接住的投掷。球应该达到眼睛高度或更高。你的手不应该移动太多，所以尽量保持肘部在臀部。

3. 3.练习铲球。这是一种让杂耍变得流畅的技巧。在抛球之前，只需用手舀或蘸一下。不过要保持浅浸；如果你挖得太深，那是行不通的。练习从一只手到另一只手的铲球和投掷，这样弧线就不会超过眼睛的高度。简单地模仿杂耍演员的动作。如果你要“空中变戏法”，你会发现自己的手在小圈子里移动吗？你已经在挖了！

4. 每只手拿一个球。抛A球，当球到达弧线顶端时，抛B球。练习直到这个简单的交换变得舒适。顶部是这里的关键。这将为你的下一次捕获提供最多的时间。当你开始使用3、4和5时，这一点变得尤为重要。

方法2方法2/2：使用三个或更多球

1. 玩三个球。试着连续传球三次。慢慢开始，简单地看看这三个物体如何在一个旋转中在空气中一起工作。玩三个杂耍通常需要理解球的轨迹以及它们是如何交织在一起的。在大多数情况下，一只手在空中，而另两只手在空中。首先右手拿两个球，左手拿一个。（如果你是左撇子，反之亦然。）从右手传球开始。（同样，如果你是左撇子，反之亦然。）把球扔到左手边，当球1在最高点时，把球1下面的球2（左手中唯一的一个）扔到右手边。当球2位于最高点时（此时，你也应该用左手接住球1），将球3扔到球2下方。当球2在右手中时，接住球3，这就是它。你就是这么做的！重复一遍。如果你似乎无法掌握窍门，那就用轻便的小围巾。他们会给你时间悬在空中，让你明白这一切是如何结合在一起的。

2. 2.采用最高级的方法。现在你已经有了简单的三球级联，开始玩杂耍“在顶部”这是用一只手朝相反方向舀水的名称。你接住球，往外舀，然后把球扔过去，而不是从下面舀，然后把球放出来，因此得名。你可以先玩一个普通的“三球串接”，然后让其中一个球一直做一个过顶动作，这样所有球的1/3都是过顶动作。如果你每次都用一只手掷过顶球，那你就是在玩“慢淋浴”，如果每次都是顶球，那你就是在玩“反向三球级联”当你学会了这一点，你可以前进到像交叉手杂耍、圆柱（中间的一个、两边的两个）和“米尔斯的混乱”之类的东西上。

3. 3移动到四个和五个球上。学会用一只手玩两个杂耍，然后用左手玩两个，同时用右手玩两个。对一些人来说，玩四个比三个简单！玩五个球就像玩三个球一样，但是你必须更快地移动你的手，你需要把球扔得更高。坚持练习——掌握它需要时间和耐心。

• 放松，呼吸，不要沮丧。你可能需要几天才能连续玩三次杂耍！
• 如果你不能马上拿到，别担心。和任何技能一样，掌握它需要时间和大量练习。
• 在里面玩杂耍，防止球偏离太远或受到风的干扰。但要远离易碎品！
• 慢慢尝试，然后慢慢尝试更快！
• 开始用你更好的手玩杂耍。
• 床或沙发有助于接球。
• 这有助于将杂耍理解为更少的关于接球，更多的是学习准确地投球，使球落在接球手上。
• 如果你站在另一层楼上，尽量不要使用重物。使用重物可能会冲破地面，或折断脚趾。
• 先慢慢开始练习三球杂耍的步骤。然后试着不停地做。如果你失败了，不要担心。休息一下，准备好后再试一次。
• 玩杂耍的时候，放一些节奏好的音乐来帮助你找到节奏。
• 先做最好但简单的练习，不管冲向两个球有多诱人，最好先掌握一个球，如果你投了一个完美的15-20次，试着让自己移动到两个球上。等等，直到你达到3或4岁。坚持从根本上预防坏习惯。
• 继续努力。不练习你永远学不到一项技能。
• 视觉化对杂耍有很大帮助。例如，如果你在准确地或以一致的高度向另一只手投掷时遇到困难，只需想象一个从肘部高度到头顶上方约一英尺的箱子。或者，如果你不能停止向前跑，试着想象你赤脚，前面有很多图钉。
• 站在墙前，防止球向前飞得太远。
• 面向墙壁站立，这样如果球飞起来，你就不必跑得太远。
• 从手帕或围巾开始。但要当心；这个简单的开始方法可以让你感觉到玩杂耍比你想象的要容易得多，所以当你开始玩杂耍球时，它会比你想象的更难。
• 确保你的投掷是高而窄，而不是短而宽。当抛得更高时，它们更容易控制！
• 记住要摆弄重量相同的物体。这将非常容易。
• 在玩杂耍之前，试着玩两个球，然后试着玩三个球，这样你可以变得更好，直到你玩了很多球。
• 用双手学习所有杂耍技巧。试着找到一种最适合你的模式。这样，你就可以轻松地玩杂耍了。
• 如果你发现自己经常丢杂耍球，停下来重新集中注意力。深呼吸，确保你没有思考很多其他事情。在安静的地方练习可以帮助你集中注意力。
• 当学习一个把戏时，试着去感受它的形状（这对于每一个玩杂耍的人来说都是非常私人的）。当你发现一个把戏对你来说是什么感觉（当它感觉“很好”）时，尽可能地扩大把戏的这一方面；这将大大提高执行时的效果。