第1部分第1部分，共3部分：训练你的假读心能力

1. 1.学习心理学。心理学是研究人类心智和行为的学科，可以用于读心术。如果你了解人们的想法，你就可以预测他们在想什么。心理学的一般课程将为你的“读心术”提供很好的弹药许多心理咨询师围绕读心术的人进行表演，他们花费大量时间研究人类心理学。也许，对你来说，对心理学有一个基本了解的最简单的方法就是选修这门课程。这些可以在当地社区学院或社区中心以负担得起的费用提供。通过记录你在周围人的行为中看到的模式，参与日常心理研究。你可以把这些观察结果收集在笔记本上作为个人参考。这也会提高你的观察能力。

2. 2研究人类行为的模式和趋势。虽然心理学研究人类的思维模式和行为，但你会想深入了解人类行为的趋势和百分比。例如，如果你知道当你提供四种选择时，一个人92%的可能性会选择第三种，而不需要你的任何刺激，这将给你一个高百分比的机会来预测这个人在这种情况下的想法。一项新出现的关于人类真实性的研究，有时被称为测谎，也可能帮助你“读懂”某人的思想。你所需要做的就是抓住那个说谎的人，指出它，当他问：“你怎么知道的？”简单地回答：“我能读懂你的心思。”

3. 3建立并表现出同理心。这有双重目的。当你试图“阅读”的人的思想放松时，他们就会不那么谨慎。这意味着你可能会有更多的信息可供你预测那个人。此外，如果你的受试者感觉你有着相似的思维，它会让大脑细胞与你同步，这也会让你的读心术变得更容易。通过模仿人们的动作，让他们在阅读时放松下来。你不必做完全相同的事情，但通过重复使用你试图读心术的人的手势，你会让他们觉得他们可以信任你。在读心术时，你可能还想使用类似的词语和表达来获得他人的信任。如果你想读的人很胆小，那就开始用胆小的方式与他们交谈。如果这个人胆大妄为，就开玩笑，大胆一点。

4. 4训练并使用演绎推理。演绎推理是在你对读心术主题的观察中应用普遍正确的规则。通过这种方式，你可以找出或预测未知信息。例如，如果你知道所有人都吃食物，午餐通常在中午左右吃，读心术受试者的衬衫上有一个小的黄色斑点，而且是在中午后不久，你可能会推断受试者午餐吃了一个热狗，因为热狗是一种经常搭配芥末的食物。通过从逻辑上联系并理解人们关于你的研究对象的具体观察的真实陈述，你可以提高做出正确预测的几率。这些预测反过来会让人觉得你能读懂思想。

第2部分第2部分，共3部分：利用微表达式

1. 1学会识别微表情。微表情是诚实的情感表达，无论你意识到与否，都会在你的脸上出现。这些表达可分为七种普遍情绪：厌恶、愤怒、恐惧、悲伤、幸福、蔑视和惊讶。通过教会自己识别这些反射性的面部表情，你可以更好地理解人们对你所说的内容的真实感受，并且在假装读心术时可以利用这一点。微表情发生得很快。即使你知道自己在寻找什么，它们也很难被发现。当你想在YouTube上看到这些表情的时候，你可以通过在YouTube上找到这些表情来帮助你“慢慢地看”。

2. 2.做广泛的陈述。宽泛的陈述将充当捕捉微表情的网络。你“读心术”的对象无法用微表情来回应你所说的话，所以用你掌握的任何一般信息以对话的方式做出这些陈述。你可以观察衣服、姿势、配饰，甚至词语的选择。你可能想先告诉你的主题，“首先让我问你几个简单的问题，这样我就能和你的想法协调起来，以便更好地阅读。”通过这种方式，你可以让自己适应受试者的肢体语言，同时缩小你对他或她的了解范围。为了给自己一点回旋的空间，你可能想告诉观看的人，“读心术是非常困难的。有时我从其他人那里获取信息，并得到错误的信息。但我向你保证，如果你有耐心，我会向你证明我能读到你的心术。”举个例子，你可能会注意到你的主题是杂乱无章的，但在其他方面，你可能会说，“今天对你来说是艰难的一天。或者这是艰难的一周吗？我感觉你最近一直在个人生活中挣扎。这是真的吗？”回答这些问题和陈述的微表情将帮助你确定你的预测是否正确。你也可以讲一个故事或做几个快速的陈述，并阅读你向被摄者讲述故事时出现的微表情。尽量保持宽大。使用诸如工作、女朋友、男朋友、动物、锻炼、家庭等主题。

3. 3.厌恶的独特表情。厌恶最容易从伴随它的皱巴巴的鼻子中辨认出来。你还应该看到上眼睑、下唇和脸颊隆起。有了这个表情，大部分线条都会落在下眼睑下面。它将类似于你联想到的有异味的脸。让你的当事人厌恶的事情通常是他会避免的。例如，如果你在与受试者交谈时提到一个孩子或婴儿时注意到厌恶的微表情，你可以合理地安全地假设，“你从来都不想生孩子。”

4. 4注意并避免生气。愤怒的特点是眼睛凸出或僵硬。你还应该发现下眼睑和嘴唇的紧张，这将压缩成方形。眉毛之间应该出现垂直线，应该是低的，并拉在一起。用这种表情突出下颌也是很常见的。即使你所有的预测都是正确的，读心术中的愤怒也会毁掉你的表现。愤怒的人可能会出于怨恨而否定你的正确预测。你可能想采取措施让你的受试者平静下来，防止暴躁的脾气破坏你虚假的读心术。要做到这一点，你可能会说：“我在读心术的时候会尽量尊重别人的界限；如果我超出了这些界限，我向你道歉。我们换个话题好吗？”

5. 5.看到恐惧的迹象。你会注意到，恐惧在眉毛上有凸起、平坦、居中的线条，这些线条通常会拉在一起。表达恐惧的人会抬起上眼睑，但下眼睑也应该紧张向上。你应该看到眼睛上部的白色，而不是下部，嘴巴应该稍微张开和紧张。你的情况将决定你如何回应，但在许多情况下，如果你看到恐惧的微表情，你应该改变话题或方法。恐惧会让你的主体更加谨慎，这会让你更难从他那里收集信息。在某些情况下，恐惧可能意味着你猜到了一个亲密或个人的细节。如果你不想让你的主题在其他旁观者面前难堪，你可能想把你的预测转移到新的话题上。

6. 6点悲伤。悲伤可以通过它在眉毛下方形成的倒三角形来观察。唇角将朝下，但颚板应稍微向上。你可能还会注意到下唇有些撅嘴。悲伤有时指的是最近的失落。有些人可能不太接受你“解读”他们对这类事情的想法。你必须对每种情况都做出最好的判断。

7. 7.从你的主题中感受快乐。幸福的标志是昂首挺胸。脸颊和嘴角会向上抬起，向后拉，向上拉。你应该寻找从鼻子外侧到嘴唇外侧的皱纹。鱼尾纹通常出现在眼睛附近。这个微表达式可能是一个迹象，表明你在演绎中走上了正确的轨道。当你在你的主题中看到快乐的微观表达时，你可能想把你更深入的演绎推理应用到这个话题上。快乐的人也会更愿意与你合作。合作对你假装读心术很重要。为了让你做出正确的预测，你需要你的拍摄对象在无意中为你提供信息。

8. 8.捕捉轻蔑的表情。轻蔑最引人注目的是它缺乏对称性。一般来说，当你轻蔑和憎恨的时候，你会发现嘴巴的一侧抬起，形成一个歪斜的形状。你可能还会注意到类似于愁容的特征，即眉毛和眼睛之间的中央硬线。蔑视可能是一种自我排斥的情绪，这会让你很难从你的主题中提取信息。当你在别人面前表现出蔑视时，你应该采取措施让他感觉自己被包容了。

9. 9.认识到惊喜。令人惊讶的是眉毛凸起弯曲。你应该注意到眉毛下面的皮肤有些拉伸，额头上的皱纹应该从左到右，下巴应该至少轻微下降，但没有张力。眼睑将正常打开，显示瞳孔和虹膜周围的全部眼白。惊喜可以表示你突然发现了一些对你读心术主题有意义的东西。当你注意到对你的一个宽泛的陈述或在与主题的对话中感到惊讶时，你可能想深入探讨这个话题。

第三部分第三部分，共三部分：读心术

1. 1仔细选择你的主题。并不是每个人都适合你假装读心术。有些人一眼就能给你提供大量信息。即使是专家也可能无法阅读其他内容。通过控制你对主题的选择，你将确保在读心术中获得更高的成功率。你可能希望避免选择那些过于热心的人自愿去读心术。这些人往往对成为关注的中心更感兴趣，可能对与你互动的兴趣会降低，而对15分钟的成名更感兴趣。那些对你的幽默和对话有点保留但反应良好的人应该优先考虑。在大多数情况下，这些人专注于你和你所说的，这使他们成为冷读和微表情阅读的理想对象。

2. 2.为计划好的读心术做家庭作业。如果你知道你正在进入一个读心术将被测试的环境，那就做好准备。了解你会读心术的人、他们的背景、信仰和态度都会帮助你弄清楚他们在想什么。例如，你可能事先了解到，你会读心术的人群来自农村地区。所以，当你从人群中随机抽出一个人时，注意到他有点脏的牛仔靴和雪佛兰卡车的遥控钥匙，然后宣布他是农民（或从事与农业有关的工作），每个人都会认为你真的能读心术。如果你的研究显示，你读心术的社区中有很大一部分人参与了宗教活动，你可能会说，“我感觉到你在生活中受到了宗教的严重影响。”

3. 3在受试者身上使用反射反应。特别是，你可以把手放在受试者的肩膀上，阅读他对你所说内容的肌肉反应。虽然有些人可以隐藏自己情绪的面部表情，但很少有人能控制自己对所说的话的反射性肌肉反应。这与测谎仪的工作原理相同。另一个可以用来解读某人对你所说的话的肌肉反应的技巧是握住被试的手。你可以用这样的话来解释这种联系的需要：“身体上的联系改善了心理上的联系。”

4. 4在适用的情况下承认失败。即使是以读心术为生的专家级精神病学家，有时也会误读主题中的符号。在这种情况下，最好的办法是给出解释，保持积极态度，然后再试一次。当你犯错误时，你可能会声称存在“心理干扰”你也可以说你从附近的人那里接收到了一个心理信号。你可能要失败很多次，然后才能掌握足够好地阅读主题的外观和反应的技巧，使其看起来像是读心术。当你训练自己的能力时，你会更好地阅读这些迹象。