第1部分第1部分，共3部分：创建子制作站

1. 1收集你选择的面包。赛百味提供五种主食面包（以及一些限时面包）。为了创建自己的地铁三明治制作站，你需要购买一些很棒的三明治。赛百味提供的五种主要面包包括：9粒小麦、9粒蜂蜜燕麦、意大利香草和奶酪面包

2. 2奶酪。奶酪可以说是三明治中最好的部分之一。制作潜艇时不要吝啬选择。当然，如果你遇到一种奶酪，你想要比赛百味提供的奶酪更多，那就去买吧！赛百味的选择因店而异，但取决于你在哪里，你可能会遇到：美国蒙特利切达。FetaMozzarellaNatural Cheddarnanatural胡椒Jack Natural ProvoloneNatural Swiss。

3. 3.满足你对肉类的渴望。当然，sub的主食（素食者除外）是肉。有很多不同种类的冷切（和一些热切）可供选择。除了火辣的肉丸、牛排、红烧鸡和水牛鸡外，你应该为自己的潜水艇准备的冷切包括：土耳其黑森林火腿沙拉米罗牛排比夫博洛尼亚辣香肠金枪鱼沙拉包

4. 别忘了浇头。当然，如果三明治没有美味的配料，它就不会那么有趣。新鲜蔬菜是必须的，所以去当地的农贸市场买三明治。你应该寻找的食物包括：黄瓜、番茄、洋葱、青椒、辣椒、香蕉椒、辣椒和辣椒

5. 5.画出收尾画。为了完成你的美味地铁三明治，你需要一些非常棒的酱汁。坚持一个，或者尝试多个的组合——选择取决于你。别忘了盐和胡椒以及你选择的酱汁。酱汁的选择包括：油醋酱、调味料或淡蛋黄酱、蜂蜜、甜洋葱、西南方兰奇波托

第2部分第2部分，共3部分：尝试传统的地铁食谱

1. 1试试意大利BMT。选择你想要的那种面包（意大利或意大利药草和奶酪是这个三明治的流行选择），然后分层切成片的辣味香肠、热那亚萨拉米香肠和黑森林火腿。用奶酪做成，或者选择跳过formaggio（意大利奶酪），直接吃蔬菜。在上面加些油和醋。

2. 2.尝试一下地铁。这个三明治里有美味的肉和黏糊糊的奶酪。尝尝9粒小麦，放几片火腿、火鸡和培根。接下来，把你最喜欢的奶酪切片放在上面，然后把整个奶酪放进烤箱里烤几分钟。当三明治完全融化和烤熟后，加入一些蔬菜和你最喜欢的酱汁，作为最后的美味。

3. 3.用肉丸子Marinara sub享受舔手指的乐趣。搅拌一些美味的肉丸子，在上面倒一些Marinara。接下来，加入你最喜欢的奶酪（马苏里拉奶酪总是一个不错的选择），然后把它放在烤箱里，直到奶酪融化。美味的

第三部分第三部分，共三部分：组装潜艇

1. 1放下一大块蜡纸。这将适应面包的长度，并将防止掉下来的顶部沾到桌子上（这样你就可以把它们粘回接头上）。把你的面包放在纸上，纵向切成两半，这样它就会像嘴巴一样张开（吞下所有美味的食材）。

2. 2将肉放在面包的“顶部”。一旦你打开面包，把它压平，使它保持打开状态。将肉片放在面包顶部的一半上。你吃多少肉取决于你自己（因为你是在家里做的，你可以吃多少肉是没有限制的！）。把肉摊开，盖在上面。

3. 3把奶酪放在肉的上面。在地铁，他们的奶酪被切成三角形。如果你想要真正正宗的奶酪，那就把奶酪切成三角形。不管你是否这样做，把奶酪铺在肉片上。如果你真的把它们切成三角形，那就把奶酪镶嵌起来。这意味着交替切片，使其不重叠。

4. 4.如果需要的话，把半熟的三明治吃掉。如果你喜欢奶酪融化，打开烤箱，把三明治放在烤盘上。将其放入烤箱或烤面包机烤箱中烤几分钟（直到奶酪融化，面包开始烤熟）。如果你不喜欢烤三明治，跳过这一步。

5. 5.把蔬菜放在面包的下半部分。一定要把它们摊开。再说一次，因为你是在家里做三明治，所以没有特别的顺序，你必须把你的蔬菜放在你的三明治里（而且每个人都想在他们的潜艇上放不同的东西）。一般来说，你可以先考虑生菜，然后再通过大蔬菜和橄榄/泡菜/小的东西。

6. 6.用美味的酱汁把三明治吃完。同样，你在三明治上放的酱汁量取决于你个人的喜好。不过，不要绝望地溺死你的三明治，否则你可能会吃到湿透的面包。把你的酱汁放在肉和奶酪面上，然后把宝宝关起来。该吃饭了。你可能想考虑把你的三明治切成两半，使它更易于管理。

这个食谱是你做的吗？

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• 菠菜叶是一种很好的生菜替代品。
• 你不必卷起三明治，但你可以！这样做可以把糖果放在里面，压扁一点，让它们更好地结合在一起。
• 你也可以用微波炉代替烤箱来融化奶酪。
• 用一把锯齿刀切新鲜面包，不要把它压扁
• 添加你想要的其他填充物，即使它们不在列表中。