方法1方法1/4：创建双绞线扭曲

1. 1使用鼠尾梳或手指制作均匀的头发。你可以做任何尺寸的扭结。对于中等大小的小卷发，沿着发际线抓一段约1-2英寸（2.5-5.1厘米）厚的头发。用发夹或松紧带将头发的其余部分固定好。当开始扭转方法时，从后到前最容易操作。如果你喜欢更大的扭转，抓住一根2-4英寸（5.1-10.2厘米）厚的绳子。记住，较大的卷发需要更长的头发。较短的头发可能不够长，无法在很大一部分中缠绕在一起。为了获得最佳效果，使用一段长度大致相同的头发。如果你每个部位的头发长度不同，那么你的卷发可能不会固定。

2. 2在头发的每一部分涂抹少量椰子油或发胶。您使用的特定产品取决于您的头发类型和所需的紧致度。一般来说，用勺子舀一点椰子油，用双手摩擦。用手指将油从发根梳到发梢。然后，用少量定型凝胶也可以。这会使你的头发光滑，并帮助它保持扭曲的形状。如果你的头发很快就干了，试着逐段添加凝胶，而不是一次全部涂抹。在你有机会扭头发之前，不要让凝胶变硬。

3. 3将头发分成两等份。要进行双股扭转，请使用手指或鼠尾梳创建两个大小均匀的部分。各部分的大小应该大致相同，但如果不精确也可以。为了保持头发各部分分开，用手握住头发的末端。

4. 4将一段头发缠绕在另一段头发上。双手各拿一段头发，一只手放在另一只手上开始扭转。继续这个双手交叉的动作，将头发的一部分缠绕在另一根头发上。用均匀的张力把头发卷起来，直到头发的末端。当你这样做的时候，确保你的手在同一个方向上移动，创造一个统一的扭曲。把头发的各个部分紧紧地拧在一起，这样当你松开时它们就不会散开。

5. 5在末端涂抹一点产品，使扭转保持在原位。到达发尾后，用一只手握住发丝，另一只手舀一点发胶，然后将产品擦到发尾。卷发通常会自行固定，不过如果你愿意的话，也可以用小发带固定发梢。你只需要少量的产品来确保你的目的。用乳木果油、扭转面霜和发胶做实验，看看什么效果最好。

6. 6.继续将头发分成均匀的小块。如果你想要一个完全扭曲的发型，在你第一次扭动头发后，再换一段头发。紧接着第一个开始你的下一个动作，并继续从你的头部前部到后部进行扭转。根据你的头发数量和长度，这个过程可能需要相当长的时间。当你需要休息的时候，你可以一边看电影或听音乐。

方法2方法2/4：进行三股扭转

1. 1取一段长度相同的1-2英寸（2.5-5.1厘米）头发。要扭转，沿着发际线抓住1-2英寸（2.5-5.1厘米）厚的部分。用手指或鼠尾梳将头发切分。最好是使用一段长度大致相同的头发，这样扭结就不会突出，也不会有散头。

2. 2将造型产品涂抹在股线上，使扭结保持在原位。使用少量凝胶和/或造型油来保持扭转。用手揉搓产品，从根部涂抹到末端。在你扭动头发之前使用造型产品可以帮助线圈保持几天的位置。它还可以帮助你定义你的扭曲，这反过来也有助于你在何时以及是否决定解开扭曲。

3. 3将头发分成3个均匀的部分，就好像你在编辫子一样。一旦你有了一个单独的部分，把它分成3股大小相等的线来创造你的扭转。然后，将三个部分并排放置。这和你编辫子时的基本步骤是一样的，但是你只需要调整其中的一条，而不是移动其中的两条。

4. 4把离脖子最近的那部分头发放在其他头发的上面。扭动头发时要照镜子，这样才能清楚地看到每一根头发。将最靠近颈部的股线移动到其他两股线的上方，将其重新定位到另一侧。这就为你的扭转创造了开始。

5. 5继续将最靠近你脖子的那根绳子在其他绳子上移动。一旦你移动了第一股，把现在靠近你脖子的那股（上面台阶中的中间股）带到另外两股的上方。现在这条绳子离你脖子最远。继续这个过程，直到你到达头发的末端。

6. 6使用造型产品或发带固定头发末端。当你到达钢绞线的最末端时，在末端留下大约1英寸（2.5厘米）。在头发的末端涂抹少量发胶或椰子油，轻轻握住头发。如果你有卷发，那么卷发应该保持原位。为了更安全地抓住头发，在发丝末端缠上一条小的弹性发带。这样，在你做发型的时候，扭结就不会松开。

7. 7对你的所有头发都这样做，创造一个更高级的扭曲风格。创建第一个扭曲后，抓住扭曲旁边的一段头发来制作下一个。从前到后继续这样做，直到你所有的头发都在扭动。三股捻法比两股捻法稍微难一些，所以一旦你掌握了两股捻法，这是一个好主意。

方法3方法3/4：保持扭转

1. 1在1-2周内完成扭转训练。平均来说，你的扭转会持续一周左右。通过使用护发产品和发带，你可以在长达两周的时间内保持扭结的完整性。这是一种很好的短期预防方式。1-2周后，解开头发，尝试新的发型。举个例子，把你的头发梳成两股扭结几个星期，然后再试试三股扭结。如果你愿意的话，你可以让你的下一次扭转变薄或变厚。

2. 2.如果发现任何部分未完成，请重新整理头发。如果你的发丝末端开始散开，只需将其拧回原位，再涂抹一点护发产品即可。通过这种方式，你可以延长你扭转发型的总时间。随着头发的松弛，扭曲可能会变得更大。这是完全正常的，如果你不喜欢这种发型，下次可以试着把头发拧得更紧。

3. 3.睡觉时戴一顶丝质帽子，帮助你的扭动持续更长时间。睡觉前戴上一顶丝质帽子，以防扭结松开或卷曲。将帽子伸到头上，确保所有的扭动都在里面。你可以在大多数美容用品商店或网上购买丝质帽子。

4. 4.用洗发水洗头，这样可以在不消除扭结的情况下洗头。如果你想洗头，但又不想扭动头发，可以在手上擦一角大小的洗发水，然后直接涂抹在头皮上。避免直接在你的身体上得到很多产品。用手指按摩头皮，彻底冲洗洗发水。如果你愿意，你可以用同样的方法涂抹护发素来滋润头皮。如果你的头发非常油腻或者头皮开始发痒，就这样做。

方法4方法4/4：用扭结创造发型

1. 1对每个部分进行切割，打造扭曲外观。晚上睡觉时把头发梳成两股，第二天早上轻轻解开每一股。左右摇动你的头，松开线圈。如果你的头发是干的，可以用一点椰子油，但要轻轻地拍在头发上，保持蓬松的形状。这是一款可爱的休闲装，可以替代你扭曲的造型。用这种发型，你的头发仍然是卷曲的，但是卷曲的头发看起来很放松，很松，而不是紧紧裹着。如果你在头发潮湿的时候做了卷发，在解开卷发之前，你需要让头发完全干燥。你也可以让你的头发在两股捻2-3天紧，扭结线圈。

2. 2.把你的卷发扎成马尾辫，做一个简单的上身动作。为了打造一个简单、优雅的造型，抓住你头顶上的所有扭结，并用弹性领带固定。确保你的线圈在头顶光滑平整。这是一款简单的款式，适合日常休闲装扮。例如，当你跑腿或和朋友一起吃午饭时，把头发扎起来。这也是一个很好的方法，让你的头发远离的方式，而运动。

3. 3.将你的卷发包成一个圆髻，打造优雅的晚礼服。把你所有的扭转动作往后拉，抓住你的头顶。在头发周围系一条发带，但发梢要用松紧带固定，而不是一直拉头发。你可以在发髻的底部缠绕一圈，以获得可爱的触感。这是一种简单、传统的风格，非常适合工作或约会。

• 为了达到最好的效果，在你扭动头发之前，先把头发洗干净，然后再把它剪下来。
• 要有耐心，自己扭头发时要慢慢来。这个过程可能需要一些时间，但比在沙龙里完成要便宜得多。
• 如果你有短发，你可以很容易地做两股扭转。然而，如果你在扭动头发之前做了伸展运动，你可能会发现扭动发型更容易。