11中的11：他们可能没有意识到这种关系是有害的。

1. 他们可能会尽量减少有毒行为，或者认为它们是正常的。当一个人试图让一段有害的关系发挥作用时，他们往往会把注意力集中在伴侣的优点上。他们有时会告诉自己，“至少他没有打我，”或者“事情好的时候，他们真的很棒。”随着时间的推移，这可能会导致他们对关系的看法出现偏差，他们无法意识到这到底有多不健康。有毒的伴侣可能会经常将虐待归咎于被称为煤气照明的受害者，因此他们可能会自责。这个人也可能认为功能失调的行为是常态，尤其是当他们在童年时目睹了有毒或虐待的关系时。花时间和健康的人在一起可以帮助一个人意识到他们所经历的不正常。

2/11：离开真的很危险。

1. 结束一段有毒或虐待的关系可能会导致暴力。施虐者可能会威胁伤害伴侣，带走或伤害孩子，甚至伤害或杀死宠物、邻居、朋友或其他家庭成员。可悲的是，这些威胁有时会被实施。这就是为什么对于被虐待的人来说，制定一个安全撤离的计划是很重要的。研究表明，受虐待者在离开或结束关系后不久最有可能在他们的关系中遭遇暴力。采取措施制定这些计划会让人感到恐惧和压力，这会让人比平时待得更长。然而，通过制定一个安全的退出计划，他们将有更好的机会成功退出并结束虐待。

他们的关系并不总是糟糕的。

1. 在虐待的循环中，有一个蜜月期。在有毒的伴侣撒谎、欺骗或虐待他们的伴侣后，他们会努力工作，争取对方回来。他们可能会道歉，承诺会改变，甚至可能会改变一段时间。然而，最终，这种循环通常会自我重复，有毒行为再次发生。当情况好的时候，被虐待的伴侣很难离开。他们可能希望一切都会好起来，而且他们没有那么多的动力去摆脱生活，冒着让伴侣不安的风险。

4/11：自尊心低下会让他们觉得这是他们应得的。

1. 有害的人际关系会摧毁一个人的自我价值。有毒关系的受害者每天都会听到他们是多么的一文不值。随着时间的推移，这真的会让人筋疲力尽。他们可能认为自己应该被虐待，或者其他人不想和他们在一起。他们甚至可能不相信自己有能力离开，重新开始。通常，这种关系会从自恋或虐待的伴侣对另一个人表现出很多感情开始。一旦有了牢固的纽带，施虐者就会逐渐开始批评和贬低受害者，随着时间的推移，他们的自尊会受到侵蚀。如果他们屈服于施暴者，低自尊也可能是一种防御行为，这有助于将虐待的严重程度降到最低。这些自尊问题可能会在恋爱关系结束后持续很长时间，使人们在未来很难信任他人。这种对信任他人的恐惧也会使寻求帮助变得困难。

5/11：他们获得资金的渠道可能有限。

1. 施虐者往往控制着家里所有的钱。如果每一步都有经济障碍，你会觉得不可能离开一段感情。如果你没有自己的车，甚至没有公车票，你怎么离开？如果你买不起酒店房间，更不用说房租了，你会住在哪里？你将如何照顾和喂养你的孩子？这些问题会让陷入毒害关系的人感到难以承受。找到一个能够帮助受虐者在离开后站起来的支持系统真的很有帮助。如果朋友和家人无法提供帮助，可以考虑联系当地的家庭虐待收容所或支持热线。

6/11：他们可能会因为创伤而留下来。

1. 这是施虐者和受害者之间形成的依恋。如果有人对你冷淡或生气很长时间，但他们偶尔会给你一点爱，这实际上可以重新编程你的大脑。当你感到温暖时，你的大脑就会充满多巴胺，这会让你感觉更接近那个人。这被称为创伤联结，但对经历创伤的人来说，它通常更像是爱、依恋和忠诚。创伤联结可能看起来像是一个人为他们的伴侣找借口，比如，“她有一个非常艰难的童年，有时她会表现出她所遭受的虐待，”或者，“他爱我，尽管他的毒瘾让他撒谎并偷走了我。”有这种感情的人可能会明白他们的关系是不健康的，但他们可能会觉得必须留下来，因为他们是唯一可以帮助伴侣的人。他们也可能觉得离开是不忠诚的。如果其他人批评他们的关系，他们也可能会对他们的关系非常防备。在某种程度上，他们可能希望通过保护他们的伴侣，他们的伴侣会反过来保护他们。

7/11：他们可能认为情况会好转。

1. 有些人只要有希望就会留下来。他们可能会相信伴侣的承诺，他们会改变，或者他们可能会关注伴侣的潜力，而不是他们的实际行为。不幸的是，你不能爱一个人去改变，但是家庭虐待的受害者相信一个充满希望的未来是很常见的。许多虐待者会喜欢轰炸他们的受害者，这意味着他们会向伴侣倾注礼物、爱意，以及最重要的爱的宣言，以便在虐待事件发生后将他们争取回来。这会诱使受害者认为虐待不会再次发生。

社会有时会迫使他们留下来。

1. 如果他们离开，这个人可能会觉得自己失败了。他们可能从家人和朋友那里得到信息，婚姻是永恒的，或者结束一段关系或长期婚姻就是放弃。他们也可能有宗教或文化信仰，影响他们留下来的决定。这个人可能会因为承认他们的关系是有害的而感到尴尬，尤其是如果从外表看他们的关系是完美的。施虐者通常都很迷人，而且善于操纵，所以这种情况比你想象的要多。他们也可能会觉得没有人可以帮助他们，尤其是如果他们早期试图披露自己的虐待行为遭到拒绝的话。

9/11：如果涉及儿童，则很难区分。

1. 父母可能会觉得留在家里更容易保护孩子。如果他们离开时没有孩子，受虐者可能会担心孩子会有危险。另一方面，如果他们离开时带着孩子，他们可能会担心他们能为他们提供的生活质量，特别是如果经济虐待也是一个因素的话。在某些情况下，父母可能会觉得让父母双方都在场最符合孩子的利益。

11中的10：他们可能没有人可以求助。

1. 施虐者经常将受害者与他人分开。他们通常会在一段时间内这样做，切断此人与朋友、家人、同事和其他支持来源的联系。然后受害者完全依赖他们的伴侣。如果他们真的想离开，他们可能会担心其他人不会相信他们或不愿意帮助他们。他们可能会留下来，因为他们担心将来找不到另一段感情。他们也可能会觉得不能相信家人、朋友甚至警察会帮助他们。如果此人没有证件，他们可能会担心寻求帮助会暴露他们的移民身份。

11/11：他们可能害怕被揭露为lgbtqia+。

1. 如果一个人处于同性关系中，但他们没有外出，这种情况就会发生。如果有人处于一种有害的同性关系中，他们可能会担心，如果关系结束，他们的伴侣会告诉别人他们的关系。他们的伴侣甚至可能威胁要把他们介绍给家人、朋友或同事。这种操纵会导致一个人留下来，即使他们在他们的关系中不快乐。这在年轻人中尤其常见，他们可能刚刚开始了解自己的性取向。

• 如果你或你认识的人处于虐待关系中，你可以通过拨打国家家庭暴力热线1-800-799-7233（SAFE）或1-800-787-3224（TTY）获得匿名、保密的建议。您还可以将“开始”文本发送至88788。