方法1方法1/2：应用

1. 1选择SPF至少为30的广谱防晒喷雾。市场上有很多不同的喷雾防晒霜，可以缩小范围，寻找“广谱”和“30 SPF”这两个词广谱意味着这种喷雾有助于保护皮肤免受多种紫外线的伤害，而紫外线是造成严重晒伤的罪魁祸首。“SPF”代表防晒系数，让你知道防晒霜能给你带来多少保护。任何防晒指数在30到50 SPF之间的防晒霜都可以完成这项工作。真正的高SPF产品并不能给你提供更多的保护，也不能保护你的皮肤更长时间。如果你的脸上容易长痤疮，使用专为容易长痤疮的皮肤设计的无香味防晒霜。防晒霜有两种：物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜使用二氧化钛或氧化锌。他们非常有效，但他们可以感觉白垩或干燥。大多数防晒霜是化学防晒霜。

2. 2.在皮肤附近来回喷洒防晒霜。将喷嘴保持在皮肤上方约1至2英寸（2.5至5.1厘米）的位置，这样你就能获得最多的产品。一次只关注一个部位，就像使用乳液或防晒霜一样。按下喷嘴，沿着同一部分皮肤来回引导防晒霜。一些喷雾罐会带有锁，防止任何防晒霜喷出。只需转动喷嘴即可解锁喷雾罐。

3. 3用防晒霜在皮肤的每个部位涂抹4次。继续来回移动防晒霜罐。专家们一致认为，涂抹4次防晒霜就足以保护你的皮肤免受阳光的伤害。不幸的是，一次喷雾剂并不能让你走得很远。喷洒2-3秒可使SPF达到10-12左右，而不是完全的SPF保护。

4. 4用手擦防晒霜10秒钟。喷雾防晒霜不能提供即时保护，你需要先擦上它。将防晒霜按摩到你的屏幕上至少10秒钟，让你的皮肤得到真正的保护。

5. 5.将防晒霜涂抹在脸上，而不是喷洒。不要直接在脸上喷防晒霜，否则你可能会意外地吸入一些防晒霜。相反，用防晒喷雾喷在手上，然后在脸颊、前额和鼻子上按摩防晒霜。做这件事时，闭上眼睛和嘴巴。

方法2方法2/2：安全预防措施

1. 1每2小时擦一次防晒霜。记录你在户外的时间。如果你在户外逗留至少两个小时，抓起防晒喷雾，一整天都重新涂抹，这样你的皮肤就会得到保护。不幸的是，更高的SPF等级不会给你的皮肤提供任何额外的保护。

2. 2如果外面有风，可以选择涂抹乳液或涂抹防晒霜。刮风的天气和喷洒防晒霜不能很好地混合，一阵风就会让你满嘴化学品。相反，用固体或乳液型防晒霜来保护皮肤。

3. 3.如果靠近明火，避免使用防晒喷雾。信不信由你，防晒喷雾是用酒精制成的，它会留在你的皮肤上。但是，酒精和火不会混合，所以如果你靠近篝火或其他类型的明火，就不要喷。使用乳液或防晒棒一天，以确保安全！在喷洒防晒霜时，任何形式的明火都是坏消息。香烟、烤架和蜡烛都可能是违法者。

• 试着每次使用约1液盎司（30毫升）的喷雾防晒霜。理想情况下，一瓶6液盎司（180毫升）的防晒喷雾只能持续6次。
• 当你在户外时，防晒霜是一个很大的帮助，但它不是你保护自己的唯一方式。待在阴凉处，戴墨镜，当你计划在阳光下度过一段时间时，戴上宽边帽。