小麦胚芽(wheat germ)和麦麸(wheat bran)的区别

小麦胚芽和麦麸是小麦籽粒的两个重要部分。小麦胚芽是小麦植株的胚,麦麸是籽粒的外层。两者都富含纤维和营养素,但它们有不同的用途和益处。小麦胚芽被用来制作面粉,而麦麸被用作膳食补充剂或功能性食品。...

小麦胚芽和麦麸是小麦籽粒的两个重要部分。小麦胚芽是小麦植株的胚,麦麸是籽粒的外层。两者都富含纤维和营养素,但它们有不同的用途和益处。小麦胚芽被用来制作面粉,而麦麸被用作膳食补充剂或功能性食品。

什么是小麦胚芽(wheat germ)?

小麦胚芽是小麦植株的生殖部分,它会发芽生长出新的植株。小麦浆果含有麸皮、胚芽和胚乳。麦麸是小麦浆果的保护外层。胚芽是小麦植株的胚,胚乳是胚的食物来源。

小麦胚芽可以磨碎用作面粉,也可以压榨提取小麦胚芽油。它是维生素E和B、磷和镁等矿物质、蛋白质和必需脂肪酸的良好来源。小麦胚芽油通常用于化妆品和护肤品,因为其维生素E含量高,具有抗氧化特性。

什么是麦麸(wheat bran)?

麦麸是小麦碾磨过程的副产品。它由小麦籽粒的外层组成,包括糊粉层和结合的颖片。麦麸富含纤维和蛋白质,经常被用作膳食补充剂或动物饲料的成分。此外,麦麸还可用于其他用途,如隔热或覆盖。然而,众所周知,麦麸中含有大量的植酸,可以抑制营养物质的吸收。

小麦胚芽(wheat germ)和麦麸(wheat bran)的区别

小麦胚芽和麦麸都是小麦植物的产物。麦胚是小麦籽粒的最内层,而麦麸是最外层。小麦胚芽和麸皮都含有丰富的营养成分,包括纤维、维生素E和其他抗氧化剂。

然而,小麦胚芽的脂肪含量高于麦麸。因此,在出售给消费者之前,通常会将其从面粉中去除。虽然小麦胚芽和麸皮都可以用来为你的饮食添加营养,但它们有不同的用途。麦麸通常被用作食品添加剂或动物饲料,而麦胚更常用于早餐谷物或作为补充剂。

结论

小麦胚芽是小麦籽粒的胚。它富含蛋白质、维生素E和必需脂肪酸。小麦胚芽油用于护肤品和人造黄油。麦麸是小麦籽粒的外层,含有纤维和B族维生素。麸皮片由全麦面粉制成,包括麸皮、胚乳和胚芽。

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