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肩胛骨稳定练习旨在加强支撑肩带的肌肉,肩带是一种骨骼结构,包括支撑手臂重量的肩胛骨和锁骨,处于正常的中性位置。这些运动还旨在加强在举重运动中保持肩胛骨稳定的肌肉,以便更好地支撑肩关节。最后,肩胛骨稳定训练可能包括拉伸上身肌肉,这些肌肉可能会抑制肩胛骨稳定装置的正常功能。。...
关节柔韧性指的是你在正常运动范围内移动关节的能力。关节越灵活,通常越容易移动。一般来说,你可以通过做各种伸展运动来增加关节的灵活性。有些人还可能发现联合补充剂有助于增加灵活性。...
关节造影术是一种医疗程序,在注射造影剂(一种提高待检查结构可视性的物质)后,产生关节图像。关节造影中的图像可以通过x射线、计算机断层扫描(CT)或磁共振成像(MRI)扫描产生。关节造影要么是诊断性的,目的是确定任何疾病或关节缺陷的来源,要么是治疗性的,作为已知疾病的一种治疗形式。。...
髂股韧带是在髋关节处发现的一条结缔组织带,将髂骨或髋骨连接到大腿的股骨。它是一个大的、厚的、纤维状的结构,实际上是由两条组织带组成的,在臀部和股骨顶部之间呈对角线分布。它也是人体内最强的韧带,是维持髋关节结构完整性、吸收冲击力以及将力从髋关节肌肉转移到腿部所必需的。。...