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腰方肌(有时称为QL)是位于下背部的肌肉。它的主要作用是帮助身体的躯干向侧面弯曲,并参与大量的扭转活动。当一个人举起一个物体并在呼气时帮助固定某些肋骨时,肌肉也会受到影响。由于肌肉参与一系列日常活动,它通常会引起背痛,并且经常是物理治疗的主题。...
腰大肌是人体的主要肌肉,负责稳定脊柱底部,允许脊柱弯曲,并旋转髋部以实现自由活动。当保持灵活性时,肌肉与其他肌肉一起平稳运行,以支持直立姿势和灵活的下脊柱和臀部。当腰大肌拉伤或收缩时,会导致自由活动受限和腰痛增加。因此,人们应该定期进行伸展运动,以保持肌肉的强壮和灵活。。...