【瑜伽姿势】的知识问答

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什么是温和瑜伽？(gentle yoga?)

温和瑜伽是一种比其他瑜伽形式强度小得多的瑜伽形式。它的强度较低，因此对于无法满足其他练习要求的人非常有用，例如老年人、孕妇、正在从受伤中恢复的从业者、身体状况非常差的人，甚至是那些只想寻求更放松锻炼的人。这种练习对那些已经非常健康，但缺乏整体灵活性，无法做一些更剧烈瑜伽姿势的人也有好处。。...

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karmen1702 发布于 2022-02-26 18:50

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什么是瑜伽带？(a yoga strap?)

瑜伽背带是众多瑜伽配件中的一种，对于缺乏柔韧性的初学瑜伽的学生或任何仍需要在这一领域练习瑜伽的人来说，它可能是一个特别好的配件。如果一个人没有足够的伸展能力，瑜伽基本形式中教的一些瑜伽姿势很难正确完成。在这些情况下，瑜伽带可以用来让人们调整姿势，仍然可以进行大量的身体锻炼和伸展，而受伤的可能性要小得多。。...

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柠檬0310 发布于 2022-02-26 10:58