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由于脊医治疗需要亲自动手治疗和操作,所以在你去看脊医之前,你必须让自己尽可能放松。轻轻地伸展你的肌肉,直到它们感觉更柔软。长时间淋浴或在浴缸里好好泡一泡。做一些深呼吸练习,或者做任何能让你的身心感到更放松的事情。...