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篮球是世界范围内流行的运动;然而,参加篮球运动需要一定程度的体能。例如,拥有篮球体能需要足够的力量、耐力和速度,以便能够在球场上连续跑来跑去,同时也能够传球或停下来将球射入篮筐。拥有篮球体能还需要在必要时能够跳跃,以便在对方球队射门失误时反弹。为了能参加篮球比赛,你必须在有氧运动和无氧运动中保持健康,同时最大限度地提高你的手臂力量和跳跃能力。。...
肌肉力量训练是一系列短促的身体运动,旨在加强核心肌肉群并赋予它们更多力量。有几种不同的方法和具体的方法,但一般来说,这种做法侧重于快速的“爆炸性”运动,导致一个人的肌肉快速伸展和收缩。常规动作可以根据特定的结果进行调整,但通常包括从不同高度跳下和负重练习,如俯卧撑、引体向上和蹲下。单独来看,plyometrics训练的任何部分通常都不是很有挑战性的。只有当它们串在一起时,人们才开始看到结果。大多数...
为什么篮球被发明了?...
NBA精英队为何被推迟?...
迈克尔·乔丹是世界上最著名的篮球运动员之一,如果不是最著名的话。对于这项运动的爱好者来说,乔丹经常被认为是“有史以来最伟大的球员”。但是当你问人们为什么认为迈克尔·乔丹在球场内外都是如此著名的名人时,这个非常基本的问题实际上有很多不同的答案。...