【自然睡眠】的知识问答 - tl80互动问答网

自然睡眠

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什么是一些天然的睡眠辅助？(some natural sleep aids?)

天然的睡眠辅助物可以以食物或某些化学物质或草药的形式出现，可以帮助你在晚上入睡。虽然其中许多药物都可以安全使用，尤其是直接从食物中提取的药物，但有很多研究表明，改变行为以促进更好的睡眠比摄入任何药物都更有效。此外，一些天然的睡眠辅助物需要谨慎使用。仅仅因为一种产品被宣传为天然产品并不意味着它总是安全的。...

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trh4646 发布于 2022-02-19 21:45

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什么是多相睡眠？(polyphasic sleep?)

多相睡眠是一种关于睡眠模式的理论。多相睡眠的概念首先由心理学家J.S.Szymanksi提出，它与在任何给定的24小时内建立多个睡眠时段的模式有关。这与双相睡眠的概念相反，双相睡眠是指在同一时间范围内延长一段睡眠时间。...

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hwvd1177 发布于 2022-01-08 11:17

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为什么我们需要睡觉？

睡眠是动物王国成员的一种自然休息状态。科学家观察了哺乳动物、鸟类、爬行动物、鱼类和两栖动物的睡眠。尽管我们仍然不能完全确定睡眠是如何工作的，也不能确信我们了解睡眠的所有功能，但科学家们已经确信睡眠是生存所必需的。...

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zmzzm 发布于 2022-01-08 09:19