【健康睡眠】的知识问答

健康睡眠

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什么是多相睡眠？(polyphasic sleep?)

多相睡眠是一种关于睡眠模式的理论。多相睡眠的概念首先由心理学家J.S.Szymanksi提出，它与在任何给定的24小时内建立多个睡眠时段的模式有关。这与双相睡眠的概念相反，双相睡眠是指在同一时间范围内延长一段睡眠时间。...