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什么是温和瑜伽？(gentle yoga?)

温和瑜伽是一种比其他瑜伽形式强度小得多的瑜伽形式。它的强度较低，因此对于无法满足其他练习要求的人非常有用，例如老年人、孕妇、正在从受伤中恢复的从业者、身体状况非常差的人，甚至是那些只想寻求更放松锻炼的人。这种练习对那些已经非常健康，但缺乏整体灵活性，无法做一些更剧烈瑜伽姿势的人也有好处。。...

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karmen1702 发布于 2022-02-26 18:50

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什么是神经肌肉整合作用？(neuromuscular integrative action?)

神经肌肉整合行动（NIA）是一项训练计划，它结合了多个学科的要素，以创建一个训练计划，解决身体内各种肌肉群的适当发展以及促进心血管健康。神经肌肉整合动作的过程由卡洛斯和黛比·罗萨斯在20世纪80年代早期发展而来，它结合了瑜伽、太极、现代舞和民族舞等多种艺术中的动作。...

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zhi42977 发布于 2022-01-08 14:14