【健身指导】的知识问答

健身指导

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什么是神经肌肉整合作用？(neuromuscular integrative action?)

神经肌肉整合行动（NIA）是一项训练计划，它结合了多个学科的要素，以创建一个训练计划，解决身体内各种肌肉群的适当发展以及促进心血管健康。神经肌肉整合动作的过程由卡洛斯和黛比·罗萨斯在20世纪80年代早期发展而来，它结合了瑜伽、太极、现代舞和民族舞等多种艺术中的动作。...