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必需氨基酸是人体不能合成的氨基酸,必须从食物和其他营养来源(如补充剂)中获得。虽然对实际存在多少未合成的氨基酸存在一些不同的看法,但一般认为这个数字是8。所有这八种不可或缺的氨基酸都可以通过均衡饮食获得。...