【放松反应冥想】的知识问答

放松反应冥想

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什么是放松的反应？(a relaxation response?)

放松反应是一种利用人类思维的力量来克服压力、痛苦和焦虑的技术。由Dr。美国哈佛大学的内科医生赫伯·本森（Herb Benson）认为，这种自我康复的基础与大脑控制身体反应的能力有关。通过采用放松反应，可以摆脱恐慌症发作引起的身体和情绪不适，减轻某种事故造成的疼痛，甚至有助于降低血压。。...