【感到浮肿和气胀】的知识问答

感到浮肿和气胀

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如何我不觉得臃肿？(i avoid feeling bloated?)

有几种方法可以避免感到臃肿，包括从饮食中省略产生气体的食物、彻底咀嚼食物和限制饮酒。为了消除或减少消化不良和腹胀的可能性，尽量限制油炸食品和高脂肪食品的摄入。为了避免与水潴留和腹胀有关的症状，你可以尝试减少钠的摄入。众所周知，过量的盐会影响液体滞留，而液体滞留通常会产生浮肿感。....