【克服失眠】的知识问答

克服失眠

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我可以用褪黑素治疗失眠吗？

褪黑素治疗失眠症的应用已有很多文献记载。褪黑素是一种在体内自然产生的激素。这种激素的水平在一天中波动，并影响我们的昼夜节律。补充褪黑素治疗失眠会增加体内褪黑素的含量，导致困倦。...

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a2087589497 发布于 2022-02-20 00:14

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什么是心理生理性失眠？(psychophysiological insomnia?)

心理生理性失眠是一种睡眠障碍，导致夜间休息不足。这主要是由于一个人对获得足够休息的强烈焦虑，这使得入睡或保持睡眠变得困难。要想将其视为一种真正的疾病，它必须经常发生，这样睡眠就会经常中断。这种情况发生在没有任何其他失眠原因的情况下，但随着时间的推移，它可能会导致其他问题，如抑郁症。人们经常试图自己解决这个问题，在晚上使用镇静剂或酒精来促进睡眠，在白天使用大量咖啡因来消除困倦。这些自我治疗的尝试加上...

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eyd48127 发布于 2022-01-11 14:58

我可以用褪黑素治疗失眠吗？

什么是心理生理性失眠？(psychophysiological insomnia?)

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