【有氧和无氧运动】的知识问答

有氧和无氧运动

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什么是感觉到的劳累？(perceived exertion?)

感知劳累指的是对运动过程中做出的努力的主观评价。在处理诸如劳累、疼痛或疾病等主观品质时，一个人很难准确评估另一个人的感知。然而，在医疗测试和健康评估期间，这种交流可能是必要的。因此，采用标准化的量表来描述个人对努力和疲劳的感知通常是有用的。最常见的表达劳累感的方法是伯格量表，一种从6到20的分级系统。。...

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ox72448 发布于 2022-02-26 15:30

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什么是神经训练？(neural training?)

神经训练是一种利用剧烈的爆炸性身体运动来加强快速抽搐肌肉的方法。这种训练方法对经常练习的运动员很有帮助，因为它可以减缓肌肉的老化过程。走这条路可能会提高长期绩效。...

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addgkrqskl 发布于 2022-01-12 18:36

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什么是神经训练？(neural training?)

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