【如何小睡】的知识问答

如何小睡

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什么是小睡一下？(a nano nap?)

小睡是一段持续15到30秒的睡眠时间。它通常是无意识的，通常发生在人们极度疲劳和无聊的时候。由于在会议和课堂上睡着了，许多上班族和学生都熟悉这个概念。尽管人们普遍认为午睡是有益的，但纳米午睡的好处是可疑的，因为人们通常睡眠时间不够长，无法真正放松。...