【食物有助于精神集中】的知识问答

食物有助于精神集中

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哪些食物有助于精神集中？

许多健康美味的食物有助于精神集中。这些健脑食品含有营养物质，据说可以帮助人感觉机警、精力充沛和注意力集中。每种大脑食物都包括一种或几种不同的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪酸或抗氧化剂。每天吃富含蔬菜和水果的均衡膳食，以提供足够的能量和对抗精神疲劳，这一点很重要。根据许多来源，这些食物有助于精神集中：鸡蛋、鱼、坚果、绿叶蔬菜、花椰菜、浆果、全谷物和黑巧克力。。...

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proudscout 发布于 2022-01-24 13:43

哪些食物有助于精神集中？

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