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在家做饭几乎总是比在外面吃饭更健康,学习一些健康的烹饪技巧可以帮助任何人遵循更健康的饮食。使用健康食谱和低脂烹饪方法,如蒸、烤和烧烤,可以帮助任何人准备更健康的饭菜。使用合适的炊具也很重要;不粘锅是必不可少的,台面烤架和电蒸锅等电器也很有用。...