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与外出就餐或使用准备好的冷冻食品相比,使用对冰箱友好的食谱分批烹饪是一种快速而健康的选择。许多人把砂锅菜或汤作为冰箱里的好菜,但也有很多其他菜,比如用牛肉、鸡肉或鱼做的菜。这些菜含有可以很好冷冻的成分,比如肉、家禽、鱼、大米和豆类。在准备适合冷藏的食谱时,人们应该远离使用乳制品(如酸奶油或奶油)的菜肴,因为它们在冷冻过程中会分解。。...