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说到青少年营养,你应该知道具体的需求包括增加钙、蛋白质和铁的摄入量。同样重要的是,青少年在饮食中获得充足的卡路里,以提供能量,促进生长。你应该明白,如果没有促进快速生长所需的营养,青少年的生长可能无法充分发挥潜力。...
人体营养需求是指维持最佳健康所需的各种营养素的数量。营养素包括卡路里、脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素和氨基酸。某些营养素水平不足会导致各种疾病。在发达国家,严重到导致疾病的营养不足是罕见的 ...
这个问题涉及两个要点:营养需求和适当营养的结果。换言之,我们应该怎样吃,吃什么,这样才能满足我们身体对能量和生长的需求,使我们远离疾病。通过解释营养在生命功能中的作用及其对健康和福祉的影响来回答这个问题。营养在生命功能中的作用:...
为什么营养过剩是一种营养不良?...
为什么牛奶对你有好处?...
羊驼为什么吐痰?...
鹰嘴豆制成的面粉比普通白粉含有更多的蛋白质和更多的纤维。但是如果你最近看到了鹰嘴豆粉对健康有益的头条新闻,有一些严重的警告你应该知道。...
凝胶、棒、运动饮料和奶昔都是奇妙的发明,让我们在锻炼的同时,在适当的时间获得适当的营养。但是普通的老食品也同样有效,在很多情况下,而且通常更便宜。...
Proffee是TikTok推出的最新营养潮流,它将蛋白奶昔和咖啡结合在一起。这不是一个坏的蛋白质来源,但如果你认为它将是一个很好的替代品弗拉普西诺,你可能会失望。...
听着,有时候你没时间等。无论你现在想大便,以确保以后不会大便,或者你只是需要一些缓解,这里有一些技巧可以帮助你。...
当你锻炼肌肉时,蛋白质是必不可少的。肌肉组织是由蛋白质组成的,这意味着它是由氨基酸组成的,而这些氨基酸必须来自某个地方。但是蛋白质的来源有多重要呢?...
在这一点上,人们很容易忽略那些声称某种食物对你“有害”的最新研究的头条新闻,或者相反地,它们被奉为“超级食品”。大多数将某种食物妖魔化的研究文章通常遵循这样一种模式:确定每个人都害怕的特定状况,查看已有的自我报告数据集(由生物库或其他长期观察研究提供),注意到相关食物与疾病之间的可能联系,并指出相关性并不总是等同于因果关系,并鼓励人们采取更健康的饮食习惯。...
我们的消化系统是我们身体非常重要的一部分,它的健康对我们非常重要。如果没有良好的肠道健康,我们可能会感到疼痛,或出现尴尬症状,或更糟。但这并不意味着我们需要吃那些承诺改善肠道健康的食物或产品。...
节食往往会失败,而那些承诺通过遵循一个奇怪的技巧快速减肥的节食方法尤其注定要失败。如果你刚刚吃过其中一种,不要只是跳上一个不同的时尚饮食;相反,花一点时间反思你所学到的,并制定一个计划,在未来吃得更健康。...
叶绿素水在TikTok上是一个蓬勃发展的趋势,有影响力的人举起一个绿色的玻璃杯对着镜头,同时展示他们没有痤疮的皮肤。但是没有科学来支持它对皮肤有独特好处的说法。...