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冥想是对注意力的自我调节,是达到目的的一种手段。精神冥想一词通常用来表达冥想的实践,以获得特定的精神结果,它可以包含许多信仰体系,而不涉及任何特定的信仰体系。许多宗教和信仰都将冥想作为其信仰结构的一部分。虽然冥想可以被认为与祈祷紧密相连,但许多冥想练习者没有特定的信仰或宗教信仰,只是将冥想作为一种有效的工具来对抗压力和焦虑。。...