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学会停止囤积的过程可能是充满挑战和漫长的;许多人发现,为了真正停止囤积财产并继续获得新的财产,心理治疗是必要的。治疗可以帮助你弄清囤积的原因,并提供技巧,让你在不感到悲伤、焦虑或沮丧的情况下放弃财产。然而,如果囤积还没有发展到你觉得需要心理治疗的程度,你就需要开始缓慢的过程,检查物品,以确定应该保留什么和应该扔掉什么 ....