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小腿伸展运动

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什么是不同类型的小腿拉伸？(the different types of calf stretches?)

小腿肌肉位于腿后部膝盖和脚踝之间。它的主要职责是在行走或跑步时，在脚踝和双脚落地时提供缓冲。在跑步或其他运动之前进行小腿拉伸有助于确保肌肉能够吸收额外的冲击，并防止伤害肌肉，以及脚踝和脚。...

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白寂孤影发布于 2022-02-26 14:36

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什么是小牛担架？(a calf stretcher?)

小腿拉伸器是一种帮助使用者在运动前或运动后拉伸小腿肌肉的装置，有助于防止受伤并增强腿部肌肉的灵活性。有几种版本的小腿担架，从非常简单的倾斜到更复杂的来回滚动腿的装置。然而，所有的小腿拉伸器设备都实现了相同的目标，那就是隔离小腿肌肉，并有效地拉伸它们，为锻炼做准备，或者只是为了防止受伤。...

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ahj28578 发布于 2022-02-21 06:58