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大多数人在某个时候会经历某种形式的肌肉拉伤。小腿肌肉或小腿三头肌是一些运动员和跑步者常见的受伤部位。这种疼痛可能是由于在进行体育活动之前拉伸不够,甚至肌肉纤维撕裂造成的。如果你有轻微的小腿肌肉疼痛,你可以在家里治疗。自我护理包括休息、冰敷、压缩、抬高和给小牛服药。...