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有许多情况会导致水潴留和腹胀,所以幸运的是,有同样多的方法来处理这个问题。解决这个问题的第一步是避免食用某些食物,包括盐、过量的口香糖或硬糖,以及碳酸饮料。下一步是在你的饮食中添加一些有用的东西,比如纤维、水和酸奶。最后,有一些生活方式的改变可以起到很大的作用,而且通常不需要花钱。运动、指压、温水浴,以及在日常生活中添加某些维生素,可以帮助你消除水分潴留和腹胀。。...