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复合维生素B补充剂可能是一种健康的方式,也可能不是一种健康的方式,可以在饮食中添加维生素B的一些好处。例如,叶酸,也称为维生素B9,对孕妇来说是必不可少的,因为它已被证明可以降低某些先天缺陷的风险。其他潜在的好处可能包括提高新陈代谢,这有助于减肥。补充剂还可以帮助维持皮肤和肌肉组织,并通过增强免疫系统帮助人们更好地抵御疾病。...