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食物的一部分取决于一个人在盘子里放了多少食物。分量大小没有真正的计量单位,因为它是一个相当随意的量,通常由一个人相信他或她会吃多少食物来决定。在某些饮食方案中,这个词也用来指一个人应该吃的食物量,在这种情况下,通常以杯子或克等典型计量单位来计量。...
营养学家和医生经常告诉我们,为了减肥或保持体重,我们必须减少食物的份量。这可能是一个挑战,因为我们很多人不知道健康食品的确切份量是多少。我们大多数人手边都没有秤来称量和测量我们吃的每样东西,分量大小可能会因我们吃的东西而异。...