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产后运动计划

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什么是不同类型的产后运动？(the different types of postnatal exercise?)

产后运动，或称产后运动，是指在女性分娩后开始的运动。产后运动通常是温和的运动，可以帮助新妈妈慢慢恢复到怀孕前的健康水平。根据每个女性的喜好，分娩后可以进行多种不同类型的锻炼；一些流行的运动包括散步、瑜伽、普拉提和游泳，仅举几个例子...

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v9487j9t 发布于 2022-02-26 19:30

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什么是产后运动？(some postpartum exercises?)

生完孩子后，许多女性都急于开始锻炼或恢复之前的常规。通常建议女性放松，重新开始锻炼，并在锻炼前咨询医生或助产士。根据分娩类型和出现的任何并发症，在开始产后锻炼之前，可能需要更多的恢复时间。有时在怀孕期间，腹肌分离称为直肌分离。这是一种在进行任何腹部运动之前都应该解决的情况。。...

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l843740 发布于 2022-02-26 10:06