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手腕练习有助于保持无痛运动。手腕将手与前臂连接在一起,由八块腕骨组成。它通过连接掌骨或手指延伸的指关节、前臂骨骼、桡骨和尺骨来连接手和前臂。桡骨是指拇指侧前臂的长骨,而尺骨是指小指侧较小的脊骨。...