暂无介绍
等长运动,也称为静态力量训练,在没有任何关节运动的情况下锻炼各种肌肉。人们经常做这类运动是为了力量训练和康复;肌肉可以变得更强壮,但关节不会变得紧张。这种隔离的发生是因为肌肉在等长运动中没有延长。...