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等长训练练习

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什么是等长训练？(isometric training?)

等长训练是一种根据特定训练原则进行的锻炼活动，以改变肌肉张力。等长运动没有运动范围。用户在不改变关节角度或四肢位置的情况下保持一定的阻力...

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Vie302 发布于 2022-02-26 14:43

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什么是等长运动？(isometric exercises?)

等长运动，也称为静态力量训练，在没有任何关节运动的情况下锻炼各种肌肉。人们经常做这类运动是为了力量训练和康复；肌肉可以变得更强壮，但关节不会变得紧张。这种隔离的发生是因为肌肉在等长运动中没有延长。...

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yije021390 发布于 2022-02-26 12:16