【无氧饮食】的知识问答

无氧饮食

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什么是心脏调节？(cardio conditioning?)

有氧运动是一种旨在促进心血管健康的运动形式。有氧运动，顾名思义，是一种非常受欢迎的运动形式，并被整合到许多健身计划中。许多健身房和健身中心都为那些想在健身过程中得到一些指导的人提供有氧运动课程，比如阶梯式有氧运动，人们也可以在家里制定自己的健身计划。...