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有氧运动包括涉及主要肌肉群的持续运动。跑步、游泳和骑自行车都是有氧运动的形式。低冲击有氧运动旨在允许有氧运动,而不会过度使用可能受到压力或伤害的肌肉群。一些健康专家建议健康状况可能增加受伤风险的人进行低冲击有氧运动。...