【低血糖负荷饮食】的知识问答

低血糖负荷饮食

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什么是血糖负荷饮食？(the glycemic load diet?)

血糖负荷饮食是一种饮食方式，旨在控制体内葡萄糖水平，以控制食物渴求。碳水化合物是身体最容易消化的燃料形式，但简单的碳水化合物往往会迅速提高葡萄糖水平，然后迅速降低。葡萄糖水平的快速下降会引起食欲。血糖负荷饮食包括有助于减缓消化和葡萄糖下降的食物，以消除与葡萄糖水平快速下降相关的强烈饥饿感。。...