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顾名思义,紫苏籽是紫苏属植物的种子,在东亚大部分地区大量生长。种子通常因其高浓度的ω-3脂肪酸而受到重视,可作为膳食补充剂和调味剂。种子有时也用于自然疗法药物,通常与其他草药和酊剂结合使用。它们的油也可以被提取并用于医药。厨师会定期用紫苏叶作为调味品和装饰物,通常也会用紫苏叶作为特色菜。尽管这些种子都是天然的,但并非对每个人都安全,尤其是数量不多的种子。任何有兴趣将这些种子添加到健康养生中的人,通...