暂无介绍
胸部锻炼通常分为四类——内、外、上和下。在每一个类别中,胸部肌肉的不同部分都是为了在所有区域实现最大效果。这些锻炼的肌肉或肌肉的不同部位可以简单地改变。胸部练习有两种基本类型——推式(如板凳按压)和拉式(如苍蝇)。...