【下斜方肌练习】的知识问答

下斜方肌练习

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什么是不同类型的斜方肌练习？(the different types of trapezius exercises?)

斜方肌是上背部一块巨大的、大致呈菱形的肌肉，负责颈部的旋转，以及肩胛骨的抬高、内收和旋转。从解剖学上讲，斜方肌是一块单独的肌肉。在功能上，它通常是区域性的，通过各种耸肩、成排和其他斜方肌练习来单独训练肌肉的上、中、下纤维。...