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水上有氧运动是一种受某些健康状况(包括关节问题、关节炎和软组织损伤)人群欢迎的运动形式。它通常包括在游泳池中进行的有氧运动。这种类型的运动提供了有氧运动的好处,同时大大降低了肌肉和关节受伤的风险。有很多种水上有氧运动设备可以使用,包括泡沫面、浮力带、踢板、砝码和手套。...
水上哑铃是专为水上运动设计的特殊哑铃。这种类型的哑铃旨在为人在水面上提供浮力和稳定性。在水下使用时,其目的是提供阻力。水上哑铃可以在浅水和深水中进行广泛的练习。...